где купить

Чем полезен витамин Д3 при климаксе?

Витамин Д3 входит в число важнейших элементов, необходимых для поддержания красоты и здоровья. Без него невозможна правильная работа большинства органов и систем. При достаточном поступлении в организм вещество:

  • стимулирует усвоение кальция и фосфора, препятствует вымыванию минералов из костной ткани;
  • обеспечивает регенерацию нервных клеток, улучшает состояние нейронов;
  • участвует в формировании стабильной иммунной защиты;
  • регулирует углеводный обмен в печени, работу яичников и уровень глюкозы в крови;
  • способствует сжиганию избыточных жировых отложений;
  • предотвращает раннее наступление климакса.

Особенно полезен витамин Д3 при климаксе. Элемент необходим для профилактики остеопороза, нормализации гормонального фона, улучшения самочувствия.

 

Нормы потребления и признаки дефицита

Женщинам до 59 лет требуется 10 мкг витамина Д3 в сутки. После 60 лет суточная потребность возрастает и составляет 15 мкг. Недостаточное поступление в организм полезного вещества проявляется:

  • бессонницей в ночное время и сонливостью днем,
  • повышенной утомляемостью,
  • болью в костях и суставах,
  • судорогами в икроножных мышцах,
  • склонностью к переломам,
  • сухостью волос, ломкостью ногтевых пластин и шелушением кожи.

Заметили эти признаки? Пора принимать меры по устранению дефицита витамина Д3.

 

Источники полезного элемента

Витамин Д3 образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Также его можно получить с пищей. Для этого женщинам при климаксе нужно изменить свой рацион питания и включить в него:

  • печень трески,
  • рыбу, икру и другие морепродукты,
  • животные жиры,
  • куриные яйца,
  • простоквашу и цельное молоко,
  • грибы,
  • сыры, сметану и высококачественное сливочное масло.

Если нет возможности правильно питаться, полезные вещества можно получить с аптечными биокомплексами. По совету врача негормональные витамины при климаксе можно принимать в качестве альтернативы ЗГТ или в дополнение к ней.

Эффективный комплекс с витамином Д3 для женщин при климаксе — Lady's formula Укрепление Костной Ткани™ повышает прочность костей и активизирует синтез костной ткани. Он создан с учетом потребностей женского организма и обогащен кальцием, кремнием, бором и магнием, а также экстрактами чеснока, ячменя, бурой водоросли и спирулины, и, конечно же, витаминами. Благодаря сбалансированному составу биокомплекс:

  • снижает риск возникновения остеопороза и переломов,
  • укрепляет структуру костной ткани,
  • помогает устранить дефицит кальция и витамина Д3.

Правила применения указаны в инструкции. Для повышения эффективности требуется курсовой прием.

Полезно знать
Биокомплексы Lady's formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицированы по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).
Задать вопрос
* Ваше имя:
* E-mail:
* Вопрос: