где купить

Заботимся о здоровье: какие нужны витамины при недосыпе?

Ученые установили, что для нормального функционирования всех органов и систем человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Если продолжительность ночного сна меньше и нет возможности отдохнуть днем, это негативно сказывается на состоянии здоровья.

Хронический недосып приводит к следующим негативным последствиям:

  • раздражительности,
  • повышенной возбудимости нервной системы,
  • снижению когнитивных функций — памяти и внимания,
  • ослаблению естественной иммунной защиты,
  • тремору конечностей,
  • постоянным головным болям,
  • изменению ритма сердца.

Недосып даже на 1-2 часа в течение длительного времени повышает риск инфарктов и инсультов, поэтому важно как можно скорее принять необходимые меры для восстановления ночного сна.

 

 

Как наладить полноценный сон?

Избавиться от бессонницы поможет сбалансированное питание. Включайте в рацион полезные блюда, в состав которых входят необходимые витамины при недосыпе:

  • говяжью и рыбью печень, дары моря, куриные и перепелиные яйца — богаты витаминами группы В;
  • растительные масла, орехи, сухофрукты, свежую зелень — источники витамина Е.

Овощи и фрукты чаще употребляйте в свежем виде — так натуральные витамины для женщин лучше усваиваются. Любая термическая обработка ухудшает витаминно-минеральный состав блюда, поэтому в качестве дополнительных источников полезных элементов можно использовать аптечные средства.

При постоянном недосыпе устранить дефицит витаминов группы В, магния и цинка поможет биокомплекс Lady’s formula Антистресс™ Усиленная Формула. Продукт компании ФармаМед создан специально для женщин и учитывает все потребности женского организма. Комплекс обогащен ценными растительными экстрактами.

  • Хмель, цветки пассифлоры, зверобой и корень валерианы помогают снять психоэмоциональное напряжение, избавиться от бессонницы и недосыпа.
  • Ямайский кизил способствует поддержанию умственной и физической активности в дневное время.
  • Зеленый чай повышает устойчивость к стрессам.

Принимать биокомплекс с витаминами при недосыпе нужно курсом, строго соблюдая указанные дозировки. Инструкцию по применению с подробными рекомендациями Вы найдете внутри упаковки.

Полезно знать
Биокомплексы Lady's formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицированы по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).
Задать вопрос
* Ваше имя:
* E-mail:
* Вопрос: