Важные микроэлементы для женщин: что поможет сохранить молодость и красоту?
Микроэлементы — биологически активные вещества, необходимые для правильного протекания всех обменных процессов. Минералы не синтезируются в организме и поступают в него извне с пищей. Дефицит микроэлементов часто наблюдается у женщин, которые:
- регулярно сидят на диетах,
- испытывают высокие умственные и физические нагрузки,
- имеют вредные привычки,
- подвержены стрессам.
Чтобы сохранить красоту и молодость, нужно получать достаточное количество минералов. Самые важные микроэлементы для женщин:
- кальций — поддерживает упругость и эластичность кожи, укрепляет клетки эпидермиса, способствует выведению токсичных веществ;
- селен — сильный антиоксидант, защищает клетки от повреждений и улучшает их питание;
- цинк — приводит кожу в тонус, необходим для восполнения запасов коллагена в организме, предотвращает появление акне и других воспалительных элементов.
Для профилактики дефицита минералов необходимо правильно питаться и принимать специализированные биокомплексы.
Источники минералов
Большинство важных для женщин микроэлементов можно получить с пищей. Для этого нужно включать в рацион:
- рыбу и морепродукты,
- сливочное масло,
- цельные злаки,
- орехи и семечки,
- печень,
- яйца,
- овощи — чеснок, морковь, свеклу, томаты,
- фрукты — абрикосы, грейпфруты, лимоны.
Другой способ получить необходимые витамины и микроэлементы для кожи — принимать аптечные средства. Биокомплекс Lady's formula Нестареющая Кожа™ разработан с учетом потребностей женского организма и обладает богатым составом.
- Селен и экстракт розмарина предотвращают появление морщин и гиперпигментированных участков на коже.
- Цинк и хондроитин замедляют процессы увядания, приводят кожу в тонус.
- Экстракт виноградной кожицы, пикногенол и комплекс витаминов А, Е, D, F стимулируют выработку коллагена и эластина.
Чтобы оценить действие биокомплекса, принимать его нужно курсами. Правила использования средства приведены в инструкции, которую Вы найдете внутри упаковки.