где купить

Какие витамины необходимы при переутомлении для женщин?

Переутомление — это состояние, которое является следствием длительного отсутствия нормального сна и полноценного отдыха. У женщин оно возникает под воздействием стрессов, высоких умственных и физических нагрузок. К характерным признакам переутомления относят:

  • повышенную раздражительность и нервозность,
  • вялость и безразличие ко всему,
  • ухудшение когнитивных способностей,
  • дневную сонливость,
  • головные боли,
  • снижение рефлексов,
  • невозможность сосредоточиться.

Хроническая усталость негативно влияет не только на здоровье, но и на внешность женщины. Кожа становится тусклой и бледной, истончаются и выпадают волосы, расслаиваются ногти. Чтобы справиться с переутомлением, необходимо соблюдать режим сна и отдыха. Упадок сил чаще наблюдается при гиповитаминозе, поэтому многие специалисты рекомендуют принимать аптечные комплексы с витаминами.

 

Полезные вещества и их источники

Самые важные витамины при переутомлении для женщин — это аскорбиновая кислота и элементы группы В. При регулярном поступлении в организм в достаточных количествах они способствуют:

  • повышению иммунитета,
  • устранению нервозности и усталости,
  • активизации обменных процессов,
  • улучшению мозгового кровообращения,
  • нормализации памяти и концентрации внимания.

Основным источником витаминов при переутомлении для женщин является пища. Для профилактики гиповитаминоза нужно включать в рацион:

  • бобовые культуры,
  • овсяную кашу,
  • кисломолочные продукты,
  • свинину и говядину,
  • жирную рыбу,
  • ржаной хлеб,
  • яйца,
  • печень трески,
  • сладкий перец,
  • зелень,
  • отвар из плодов шиповника,
  • ягоды красного цвета.

В качестве дополнительного источника витаминов С и группы В можно использовать биокомплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™. Он разработан специально для женщин и помогает удовлетворить потребность организма в витаминах. В состав комплекса также входят минералы и растительные экстракты.

  • Йод и листья гинкго билоба восполняют запас энергии, улучшают самочувствие и помогают снять усталость.
  • Цинк и эхинацея пурпурная повышают сопротивляемость организма инфекциям.
  • Корни дикого ямса и донг-квая сохраняют молодость и регулируют месячный цикл.

Принимать биокомплекс нужно согласно инструкции. Спрашивайте Lady’s formula Больше чем поливитамины™ в аптеках.

Полезно знать
Биокомплексы Lady's formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицированы по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).
Задать вопрос
* Ваше имя:
* E-mail:
* Вопрос: