где купить

Каких витаминов чаще всего не хватает женщинам?

Витамины – органические соединения, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность. Они отвечают за обменные процессы, поддерживают работу всех органов и систем. Чтобы полезные вещества поступали в организм в достаточном количестве, важно сбалансированно питаться.

Так как многие женщины часто сидят на диетах и ограничивают себя в еде для снижения веса, они не получают важнейшие элементы в нужной концентрации. При длительном дефиците витаминов могут возникнуть следующие проблемы:

  • замедление метаболизма и восстановления тканей,
  • ухудшение состояния кожи – обезвоживание, появление акне и морщин,
  • ломкость ногтей и выпадение волос,
  • снижение жизненного тонуса и иммунитета,
  • апатия и повышенная утомляемость,
  • сбой месячного цикла.

Улучшить самочувствие и обеспечить профилактику гиповитаминоза позволят правильное питание и прием аптечных комплексов с витаминами и минералами.

 

Важнейшие полезные вещества и их источники

Каких витаминов женщинам не хватает чаще всего? Обычно у представительниц прекрасного пола наблюдается дефицит следующих элементов:

  • А,
  • группы В – В1, В2, В5, В6, В9, В10,
  • С,
  • D3,
  • Е.

Источниками этих веществ являются многие продукты питания:

  • цельное молоко и кисломолочная продукция,
  • твердые и мягкие сорта сыров,
  • орехи и семечки,
  • яйца,
  • овощи – томаты, картофель, свекла, морковь, тыква, сельдерей, брокколи,
  • любая листовая зелень,
  • фрукты – бананы, абрикосы, груши, яблоки, киви, цитрусы,
  • говяжья печень и другие субпродукты,
  • дары моря,
  • зеленый чай.

Дополнительным источником полезных элементов станет аптечное средство. Зная, каких витаминов чаще всего не хватает женщинам, можно подобрать комплекс с оптимальным составом. Потребности женского организма учитывает комплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™ от ФармаМед. Он содержит не только витамины и минералы, но и ценные растительные экстракты.

  • Йод и листья гинкго билоба повышают тонус кожи, укрепляют иммунную защиту, способствуют восполнению запасов энергии.
  • Экстракт пурпурной эхинацеи повышает работоспособность и снижает утомляемость.
  • Корни дикого ямса и донг-квая богаты фитоэстрогенами, которые благотворно влияют на работу женской репродуктивной системы.

Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.

Полезно знать
Биокомплексы Lady's formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицированы по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).
Задать вопрос
* Ваше имя:
* E-mail:
* Вопрос: