Какие минералы и витамины полезны для женщин при упадке сил?

К упадку сил у женщин могут приводить хронические стрессы, высокие умственные и физические нагрузки, метаболические нарушения и гиповитаминоз. Узнайте, какие полезные вещества помогут зарядиться энергией.

 

Необходимые полезные вещества

При упадке сил женщине нужны витамины:

  • В1 — замедляет старение клеток мозга, стимулирует выработку энергии;
  • В5 — участвует в обмене углеводов и жиров, избавляет от сонливости, снижает риск возникновения депрессии;
  • В12 — нужен для выработки эритроцитов;
  • D3 — помогает переносить физические нагрузки;
  • С — повышает энергетический потенциал, помогает бороться с утомляемостью.

При упадке сил женщинам нужны не только витамины, но и минералы. Так, хром активизирует обмен веществ, повышает работоспособность и выносливость. Микроэлемент способствует снятию усталости, нормализует сон.

 

Источники полезных элементов

Необходимые при упадке сил витамины и минералы можно получить с пищей.

  • Элементами группы В богаты кисломолочные продукты, орехи, бобовые, овсянка, гречневая крупа.
  • Витамин D3 содержится в рыбе — сардинах, тунце, сельди.
  • Много хрома в миндале и других орехах, перловой крупе, морской рыбе, отрубях.

Чтобы ощутить прилив сил и избавиться от слабости, можно дополнительно принимать комплекс Lady's formula Энерго-Тоник™. В его состав входят:

  • семена ореха колы — природный стимулятор, снимает усталость и дарит заряд бодрости;
  • лекарственный имбирь — бодрит и тонизирует, улучшает память и помогает концентрироваться;
  • сибирский женьшень — улучшает сон, эффективен при усталости и упадке сил.

Купить комплекс можно в аптеке.

Полезно знать
Биокомплексы Lady's formula произведены в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицированы по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).
Задать вопрос
* Ваше имя:
* E-mail:
* Вопрос: