Какие комплексы с витаминами пить, если хрустят кости?

Многие женщины замечают, что после долгого сна или продолжительного пребывания в одном положении начинают хрустеть кости. Специфический звук возникает при резких движениях пальцами, ногами и руками, шеей. Он может быть вызван:

• разрушением костной и хрящевой ткани,
• переломами и другими травмами,
• малоподвижным образом жизни или большими физическими нагрузками,
• гипермобильностью,
• нарушением обмена веществ,
• гормональным дисбалансом во время беременности, при климаксе.

Чтобы улучшить состояние костной и хрящевой ткани, необходимо обеспечить достаточное поступление в организм полезных веществ.

Важнейшие вещества для здоровья костей и суставов

Для сохранения здоровья костей и суставов важны следующие элементы:

• кальций – обеспечивает профилактику деминерализации костей, повышает их прочность;
• кремний – участвует в формировании соединительной ткани, является компонентом костей и хрящей;
• магний – обеспечивает усвоение кальция и переход витамина D в активную форму;
• витамин D3 – регулирует фосфорно-кальциевый обмен, отвечает за нормальную работу костей и мышц;
• фолиевая кислота – участвует в формировании коллагенового каркаса кости, снижает риск переломов и развития остеопороза;
• бор – помогает организму усваивать поступающий с пищей кальций.

Не все ценные вещества можно получить с пищей в достаточном количестве. Чтобы не допустить их дефицита, важно знать, какие комплексы с витаминами пить, если хрустят кости.

Источник полезных элементов

В качестве дополнительного источника витаминов и минералов для укрепления костной ткани и профилактики остеопороза можно использовать комплекс Lady's formula Укрепление Костной Ткани™. Продукт компании ФармаМед разработан с учетом потребностей женского организма, содержит бор, кальций, кремний и магний, витамин D3. Также в составе есть экстракты растений.

• Чеснок снижает вероятность возникновения остеоартрита у женщин.
• Побеги молодого ячменя укрепляют хрящи и кости.

Как принимать комплекс, смотрите в инструкции. Спрашивайте продукцию из линейки Lady's formula в аптеках.