Как принимать марганец для прочности костей

Женщинам необходимо с особым вниманием относиться к профилактике патологий костной ткани, особенно после сорока лет, когда из-за начинающейся гормональной перестройки она подвергается повышенному риску разрушения. Какие вещества нужны женскому организму для сохранения прочности костей?

Угрозы здоровья костей для женщин

Медицинские исследования показывают, что у женщин в четыре раза чаще по сравнению с мужчинами развивается остеопороз — метаболическое заболевание, при котором кости теряют твердость и прочность. Это происходит по следующим причинам:

• из-за колебаний уровня эстрогена в период менструаций, беременности, лактации, менопаузы — это женский гормон предотвращает разрушение тканей костей;
• также во время вынашивания ребенка и его кормления в организме женщины особенно интенсивно расходуется кальций, необходимый для плотности костей, и легко развивается его дефицит;
• у женщин изначально костная масса меньше, кости более хрупкие, тонкие и менее плотные, чем у мужчин, поэтому подвержены более быстрому разрушению.

С возрастом риски растут: снижается уровень эстрогена, хуже усваиваются полезные вещества, необходимые для построения и минерализации костной ткани, падает физическая активность. Как укрепить кости после 40 лет с помощью кальция и других нутриентов?

Подбор комплекса для профилактики заболеваний костей

Общеизвестно, что первым минералом для обеспечения здоровья костной ткани и профилактики ее разрушения является кальций. Он является строительным материалом для скелета, и его недостаток приводит к размягчению, уменьшению плотности, повышению хрупкости костей. Выбирая комплекс с кальцием, необходимо помнить о том, что он не единственный важен для укрепления костной структуры и наиболее эффективно работает в связке с другими полезными минералами и витаминами.

• Витамин D3 обеспечивает усвоение кальция, предотвращает его дефицит.
• Всасывание кальция улучшает и магний, также обеспечивающий кристаллизацию костей.
• Марганец необходим для создания костного матрикса, в который впоследствии встраивается кальций. Поэтому ответ на вопрос о том, как принимать марганец для прочности костей — в сочетании с кальцием и другими элементами, улучшающими метаболические процессы в костной ткани.
• Бор предотвращает вымывание кальция и других минералов из организма.
• Кремний, медь и молибден участвуют в синтезе коллагена, делающего кости и суставы более эластичными и устойчивыми к нагрузкам.
• Фолиевая кислота регулирует уровень гомоцистеина, при превышении норм которого в крови костная ткань начинает разрушаться.

Набор этих элементов в составе средства для профилактики остеопороза и других патологий костей у женщин обеспечивает высокую эффективность. Lady's formula® Укрепление Костной Ткани™ содержит все перечисленные витамины и минералы в оптимальной пропорции, обеспечивающей доставку кальция в кости и предотвращающей его накопление в мягких тканях. Также формула включает действенные экстракты:

• люцерна богата фитоэстрогенами, которые без воздействия на гормональный фон положительно влияют на эстрогеночувствительные рецепторы и нейтрализуют негативные симптомы снижения уровня женского гормона;способствует выработке остеокальцина для укрепления костей и обеспечивает проводимость кальция в кости и зубы без осаждения в почках и других мягких тканях;
• водоросли келп содержат кальций, регулируют обмен веществ в клетках костей;
• спирулина богата полезными веществами, активизирующими восстановительные процессы;
• ячмень является антиоксидантом и источником кремния;
• чеснок способствует усвоению минералов и нормализует гормональный баланс, стимулирует выработку коллагена.

Выпускающийся в блистерах биокомплекс Lady's formula® Укрепление Костной Ткани™ отличается высокой активностью компонентов, на которые не действуют внешние негативные факторы. Купить средство можно онлайн или в аптеках.