Какие витамины нужны женщинам для поддержания иммунитета?

На работу иммунной системы влияют множество разных факторов. В сезон распространения респираторных инфекций важно помочь организму. Для профилактики заражения нужно вести здоровый образ жизни и регулярно принимать комплексы с витаминами и минеральными веществами. Узнайте, какие витамины необходимы женщинам для поддержания иммунитета.

Советы для сохранения здоровья

Укрепить иммунитет помогут простые действия:

• соблюдайте режим дня — делайте небольшие перерывы в работе, ложитесь в кровать не позднее 23:00 и спите 7-8 часов,
• занимайтесь спортом — ежедневная физическая активность положительно влияет на женское здоровье,
• ешьте больше сезонных фруктов и овощей — уберите из рациона сладости и газированные напитки,
• принимайте витаминные комплексы — дефицит полезных веществ приводит к сбою в работе иммунитета.

Дополнительный источник витаминов и минералов

Для поддержания иммунитета женщинам необходимы витамины и минералы:

• С — участвует в формировании антител для борьбы с болезнетворными вирусами,
• D3 — способствует быстрому выздоровлению при заражении,
• цинк — укрепляет защитную систему организма,
• селен — ускоряет выздоровление.

Полезные вещества можно получить:

• из цитрусовых и других фруктов,
• рыбы и морепродуктов,
• орехов и грибов,
• кисломолочных продуктов.

К сожалению, сложно получить необходимые организму витамины и минералы только из пищи. Вот почему многие специалисты советуют женщинам в период сезонных эпидемий гриппа и других ОРВИ принимать комплексы с витаминами.

Иммунную систему женщины поддержит курсовой прием комплекса Lady’s formula Больше чем поливитамины™. В его состав входят витамины С, D3 и цинк, которые особенно нужны нашей защитной системе. Действие витаминов и минеральных веществ, входящих в комплекс, усиливают растительные экстракты:

• гинкго билоба и эхинацея пурпурная укрепляют иммунитет,
• донг-квай и дикий ямс поддерживают стабильный гормональный фон.

Состав комплекса разработан специально для женщин, которые хотят реже болеть зимой и в межсезонье.

Приобретайте комплекс в аптеках Вашего города или заказывайте онлайн. Перед применением необходимо изучить инструкцию.