Какие комплексы с витаминами пить зимой женщине?

Смена сезонов всегда влияет на состояние организма и самочувствие. При наступлении зимних холодов потребность в полезных веществах возрастает, так как для всех процессов требуется больше энергии.

Важнейшие элементы, необходимые в холода

Зимой женщинам важно получать следующие витамины и минералы:

• А – участвует в синтезе большинства гормонов, обеспечивает нормальную регенерацию тканей;
• группы В – поддерживают правильную работу нервной, пищеварительной и иммунной системы, помогают бороться с депрессией и повышают стрессоустойчивость;
• С – укрепляет иммунитет, обладает ярко выраженным антиоксидантным действием;
• D – необходим для укрепления костной ткани и профилактики кариеса;
• E – помогает сохранить молодость;
• цинк – тормозит развитие инфекционных заболеваний;
• йод – хорошо восстанавливает затраченную энергию при высоких нагрузках, способствует поддержанию оптимального веса.

Зимой получить все необходимые элементы гораздо сложнее. Так, витамин D вырабатывается только под воздействием солнечных лучей. При малой продолжительности светового дня в зимние месяцы его дефицит возникает у большинства людей. В тепличных овощах и экзотических фруктах витаминов изначально мало, поэтому они не могут полностью удовлетворить потребности организма.

Чтобы обеспечить профилактику гиповитаминоза в холода, важно дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Узнайте, какие витамины стоит пить зимой женщине для укрепления иммунитета и восполнения запасов энергии.

Как выбрать подходящий комплекс?

При выборе аптечного средства для профилактики гиповитаминоза обратите внимание:

• на состав – должен включать необходимые элементы в оптимальной концентрации;
• назначение – комплекс может быть создан для укрепления иммунитета, борьбы со стрессом и решения других проблем;
• форму выпуска;
• продолжительность курса приема;
• срок годности и условия хранения.

Какой комплекс с витаминами лучше пить женщинам зимой? Высокой эффективностью и безопасностью обладает продукция ФармаМед. Комплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™ разработан специально для женщин. Содержит витамины С и группы В, цинк и йод, которые способствуют укреплению иммунитета.

Также в состав входят растительные экстракты:

• гинкго билоба – помогает переносить высокие умственные нагрузки;
• донг-квая – восстанавливает гормональный баланс;
• дикого ямса – улучшает настроение, укрепляет иммунитет;
• пурпурной эхинацеи – повышает работоспособность.

Правила приема комплекса можно найти в каждой упаковке.