Можно ли сгладить перепады настроения при климаксе?

Одним из распространенных проявлений менопаузы специалисты считают эмоциональную нестабильность. С беспричинными перепадами настроения при климаксе сталкиваются очень многие. Апатия, приступы раздражительности, повышенная тревожность и плаксивость портят жизнь не только самой женщины, но и тех, кто ее окружает. Узнайте, что провоцирует эмоциональную нестабильность в менопаузе и как сделать ее проявления менее выраженными.

Основные причины

Нарушения сна, снижение работоспособности и колебания настроения в менопаузе обусловлены гормональной перестройкой. Из-за возрастного снижения концентрации женских половых гормонов нарушается выработка важнейших нейромедиаторов, которые помогают нам сохранять бодрость, уверенность в себе и интерес к жизни.

К причинам ухудшения эмоционального состояния также относят:

• необходимость смириться с утратой репродуктивной функции,
• депрессию из-за наступления нового жизненного этапа — многим женщинам кажется, что климакс является синонимом старости, хотя это далеко не так,
• выраженные возрастные изменения — при снижении уровня женских половых гормонов кожа быстрее теряет эластичность, растет вес,
• другие проявления климакса — приливы, повышенная потливость и бессонница никого не сделают счастливее.

Что поможет улучшить самочувствие?

Не стоит мириться с перепадами настроения и другими проявлениями климакса. Наступление менопаузы не должно мешать вести активный образ жизни и радоваться ей. Улучшить самочувствие помогут простые меры.

• При апатии и снижении работоспособности полезно включать в рацион больше продуктов, богатых витаминами группы В. Это листовая зелень, белое мясо курицы и индейки, орехи и цельнозерновая выпечка. Эти витамины способствуют повышению стрессоустойчивости и нормализуют работу нервной системы.
• Справиться с приступами раздражительности помогут занятия йогой, массаж, регулярные прогулки на свежем воздухе.
• Отвлечься от тревожных мыслей позволят новое хобби или встречи с друзьями.

Сделать все проявления менопаузы менее выраженными поможет прием антивозрастного негормонального комплекса Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула. Он учитывает потребности женского организма в период возрастной перестройки. В его состав входят витамины группы В, поддерживающие нервную систему, а также кальций и магний, укрепляющие костную ткань.

Комплекс дополнительно обогащен ценными экстрактами:

• красный клевер и витекс священный являются растительными аналогами эстрогенов, помогают нормализовать гормональный фон,
• грибы маитаке и корень маки одновременно защищают от лишнего веса, способствуют поддержанию оптимальной увлажненности слизистых.

Комплекс Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула рекомендован к применению при менопаузе Российским обществом акушеров-гинекологов. Подробную информацию о правилах приема Вы найдете в упаковке.