Причины и признаки нервозности у женщин

Бывают дни, когда любая мелочь может вывести из себя. При сильной возбудимости нервной системы даже незначительные раздражители провоцируют резкую реакцию. Подобное состояние знакомо многим женщинам. Как правило, оно возникает за несколько дней до менструации. Помимо предменструального синдрома к причинам повышенной раздражительности также относят:

• частые стрессовые ситуации,
• эмоциональное выгорание,
• конфликты на работе и дома,
• недосыпание и нарушение режима сна и бодрствования,
• дефицит витаминов и минералов в организме.

Плохое настроение бывает у всех, но если оно становится постоянным спутником, стоит задуматься, как нормализовать эмоциональное состояние. Рассмотрим, какие признаки говорят о нервозности и как можно избавиться от нее.

Основные проявления

Многие женщины жалуются на раздражительность – склонность к чрезмерным и неадекватным реакциям на обычные внешние стимулы. Такое поведение мешает общению и провоцирует ссоры.

К признакам нервозности у женщин также относят:

• бессонницу – возникает из-за перевозбуждения и повышенной тревожности, плохие мысли не дают уснуть и заставляют просыпаться ночью;
• головные боли – переживания не дают отдохнуть, поэтому мозг постоянно находится в напряжении;
• быструю утомляемость – из-за нарушения сна и недостаточного отдыха снижается работоспособность, возникает нехватка сил и энергии.

Такое состояние нуждается в коррекции. Узнайте, как нормализовать самочувствие.

Как устранить проблему?

Восстановить нормальное эмоциональное состояние помогут медитации, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и сбалансированное питание. Если причиной раздражительности и нервозности становится ПМС, можно начать прием специализированного биокомплекса для женщин. Многие специалисты рекомендуют Lady's formula Персональная Месячная Система™ Усиленная Формула. В нем содержатся витамины A, E и B6, нормализующие менструальный цикл и уменьшающие проявления ПМС. Также в составе есть экстракты лекарственных растений:

• листья готу-колы и малины улучшают самочувствие;
• витекс священный устраняет раздражительность, снимает головную боль и помогает справиться с нервозностью;
• корень дикого ямса устраняет ПМС, регулирует менструальный цикл и улучшает настроение.

Приобрести биокомплекс можно в аптеке. Рекомендован курсовой прием.