Продукты, снижающие климактерические вспышки: как предупредить осложнения менопаузы?

Менопауза у женщин наступает, как правило, в возрасте около 45-50 лет и характеризуется постепенным снижением активности яичников. Из-за прекращения выработки эстрогенов в женском организме происходят изменения:

• становятся редкими, а затем полностью прекращаются менструации,
• возникает сухость влагалища,
• кожа теряет эластичность и упругость, чаще шелушится,
• снижается половое влечение,
• развивается остеопороз,
• появляются приливы жара,
• повышается потоотделение.

Из-за гормонального дисбаланса меняется поведение женщины. Часто возникают приступы необъяснимой тревоги, резкие перепады настроения, повышенная раздражительность и нервозность. Эти симптомы оказывают негативное влияние на качество жизни, поэтому нужно принимать меры для их устранения.

Питание при климаксе

Улучшить состояние при менопаузе поможет правильное питание. Чтобы нормализовать самочувствие, нужно регулярно употреблять продукты, снижающие климактерические вспышки. В их число входят:

• морская рыба,
• салат, шпинат и другая листовая зелень,
• орехи,
• сыры твердых сортов,
• капуста брокколи,
• бобовые культуры – горох, чечевица, фасоль,
• яйца,
• постное красное мясо,
• печень,
• соевое мясо.

Эти продукты богаты витаминами, минералами и изофлавонами, способствуют нормализации гормонального фона, активизации метаболических процессов и снижению вязкости крови. Бороться с приливами помогают и полезные напитки. Уменьшить потливость и снять раздражительность помогут травяные чаи с пассифлорой и шалфеем, вода с добавлением лимонного сока, ягодные морсы без сахара.

Аптечные средства для профилактики осложнений менопаузы

Чтобы справиться с климактерическими вспышками или приливами, как часто их называют, нужно не только правильно питаться. Улучшить самочувствие при менопаузе и предупредить ее осложнения поможет негормональный биокомплекс Lady's formula Менопауза™ Усиленная Формула от компании ФармаМед. Он разработан специально для женщин и имеет богатый состав.

• Витамины группы В, экстракты витекса священного и красного клевера уменьшают частоту и интенсивность приливов, помогают бороться с бессонницей и головной болью.
• Селен и экстракт ангелики обеспечивают эмоциональную стабильность, избавляют от потливости, повышают работоспособность.
• Витамин Е и экстракт корня маки усиливают либидо, повышают эластичность кожи, устраняют сухость слизистой влагалища.

Правила приема комплекса приведены в инструкции. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.