Какие витамины нужны для укрепления костей и суставов?

Замечаете скованность движений по утрам? Беспокоит ломота в костях? Эти проблемы могут говорить о дефиците ряда полезных веществ. Узнайте, какие витамины и минералы необходимы женщинам для укрепления костей и суставов.

Перечень элементов

Улучшить состояние костей и суставов помогают следующие полезные вещества.

• Кальций. Укрепляет зубы, кости и ногти.
• Магний. Необходим для усвоения кальция. Улучшает обмен веществ и обеспечивает прочность скелета. Предотвращает мышечные спазмы и боли в конечностях.
• Фолиевая кислота. Снижает риск переломов и развития остеопороза.
• D3. Регулирует обмен фосфора и кальция в организме. Помогает сохранить прочность костей.

Как их получить?

Основными источниками перечисленных веществ являются продукты питания. Для улучшения состояния суставов и костной ткани включайте в рацион:

• творог, сметану, твердые сыры,
• рыбу,
• капусту, авокадо,
• шпинат,
• горох,
• чеснок, острый перец,
• апельсины, киви, яблоки,
• разные орехи и сухофрукты.

Однако не все элементы можно получить из пищи в достаточном количестве. Снизить риск дефицита витаминов и минеральных веществ поможет комплекс, разработанный с учетом потребностей женского организма.

Дополнительным источником полезных веществ может стать anti-age комплекс Lady’s formula Укрепление Костной Ткани™. Он содержит являющийся основным строительным материалом для костей кальций и магний в соотношении 2:1. Такое сочетание повышает усвоение кальция и препятствует его оседанию  в мягких тканях и почках.  Усвоение кальция также стимулируют входящие в состав бор и витамин D3. Экстракты листьев люцерны, побегов ячменя и других лекарственных растений, которыми обогащен комплекс, снижают риск развития остеопороза и помогают сохранить крепкие кости в любом возрасте.

Комплекс необходимо принимать курсами. Информацию о правилах его приема Вы найдете в каждой упаковке.