Уже второй месяц мучает бессонница. Ночью не могу сомкнуть глаз, а днем — взбодриться. Думала, может режим себе сбила. Пыталась на протяжении двух недель вставать в одно и то же время каждый день. Но и это не помогло. Все равно вечером не могу заснуть, а с утра чувствую себя отвратительно и не могу нормально работать. Подскажите, как улучшить сон женщине? Будет ли польза от витаминов?
Ответ специалиста
Добрый день. Сегодня многие женщины жалуются на плохой сон и потерю энергии. Это связано с разнообразными факторами. Главную роль играют интеллектуальная работа, отсутствие физических нагрузок, стрессы и несбалансированное питание. Чтобы крепко спать по ночам, а с утра быть бодрой, нужно пересмотреть свой рацион, избегать конфликтных ситуаций и правильно отдыхать — не перед монитором или телевизором, а на свежем воздухе. Улучшить сон женщины также поможет специализированный биокомплекс Lady's formula Энерго – Тоник™. Это созданное специально для женщин уникальное средство на растительной основе, которое при регулярном приеме возвращает нормальный ночной сон, обеспечивает заряд энергии днем и повышает работоспособность. Инструкцию к комплексу можно найти в упаковке.
читать все вопросы
