О нехватке какого витамина говорят белые полоски на ногтях?

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с белыми пятнами на ногтях. Чаще всего подобный дефект возникает при несбалансированном питании. Он портит внешний вид, заставляет прятать руки и делать яркий маникюр. Узнайте, при нехватке каких витаминов появляются белые полоски на ногтях и как решить проблему.

Необходимые полезные вещества

Чтобы ногти были здоровыми, крепкими и красивыми, организм должен получать следующие элементы.

• A. Необходим для правильного формирования и роста роговых пластин, предотвращает их истончение и деформацию.
• B1. Стимулирует выработку кератина, который является строительным материалом для ногтей.
• C. Повышает прочность ногтей, улучшает микроциркуляцию крови, предупреждает различные дефекты.
• E. Защищает от негативных внешних воздействий. Питает кутикулу, помогает коже удерживать влагу.
• Йод. Укрепляет пластину, не дает ногтям расслаиваться.

Как восполнить дефицит ценных элементов?

Чтобы устранить нехватку витаминов и минералов в организме, нужно питаться сбалансированно. Включайте в рацион следующие продукты:

• рыбу и морепродукты,
• нежирное мясо, курицу, яйца,
• свежие овощи и фрукты,
• зелень — шпинат, кинзу, укроп,
• нерафинированные растительные масла,
• орехи, семечки и сухофрукты.

Дополнительно можно принимать специализированные биокомплексы. Многие женщины выбирают Lady's formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула, так как в нем содержатся более 30 полезных компонентов, необходимых для поддержания красоты. Помимо перечисленных витаминов и микроэлементов в его составе есть растительные экстракты:

• корень лопуха делает ногтевую пластину крепкой, предотвращает расслоение;
• водоросли келп улучшают состояние ногтей и устраняют ломкость;
• хвощ полевой укрепляет соединительную ткань, питает кожу, предупреждает сухость.

В составе также есть L-цистеин, который является частью белка ногтей, кожи и волос. Курсовой прием биокомплекса поможет справиться с эстетическими дефектами, значительно улучшить внешний вид и продлить молодость. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.