Что помогает справиться со стрессом?

Стресс является неотъемлемой частью жизни современной женщины. Невозможно полностью исключить из жизни эмоциональное перенапряжение, но нужно знать, как с ним правильно бороться. Узнайте, что помогает справиться со стрессом.

Эффективные способы борьбы

Нервничаете и тревожитесь? Улучшить самочувствие помогут простые меры.

  • Увеличение физической активности. Полезны энергичная ходьба, велосипедные прогулки, занятия йогой и фитнесом. Выбирайте занятие, которое доставит Вам удовольствие.
  • Пересмотр рациона. Включите в меню индейку, жирную рыбу, спаржу, брокколи, овсянку. Эти продукты богаты витаминами группы В, которые поддерживают нервную систему. Замените кофе ромашковым или другим травяным чаем, который помогает снять напряжение.
  • Крепкий сон. Чтобы хорошо отдохнуть, спите в прохладном темном помещении.

Дополнительно можно принимать биокомплексы для борьбы со стрессом. Специально для женщин разработан комплекс Lady’s formula Антистресс™ Усиленная Формула. Он обогащает организм витаминами и минералами, сгорающими во время стресса. 6 витаминов, цинк, магний и кальций усиливают действие 5 экстрактов лекарственных растений, позволяя дольше сохранять высокую стрессоустойчивость.

  • Витамин В6 и магний устраняют симптомы стресса, повышают работоспособность.
  • Ниацинамид (В3) повышает настроение, возвращает спокойствие, уверенность.
  • Экстракты валерианы, зверобоя, хмеля, зеленого чая повышают стрессоустойчивость, успокаивают, нормализуют сон.
  • Экстракт пассифлоры устраняет тревожность, нервозность, повышает качество сексуальной жизни. 

Действие комплекса не сопровождается заторможенностью, дневной сонливостью. Он не вызывает привыкания.

Комплекс можно приобрести в аптеках и онлайн. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

смотреть все статьи