Дефицит микроэлементов у женщин: причины и способы устранения

Микроэлементы – это вещества, которые необходимы для поддержания жизнедеятельности организма, сохранения здоровья и красоты. Они участвуют в важнейших химических реакциях, защищают клеточные мембраны от повреждений, укрепляют иммунитет и способствуют кроветворению.

Дефицит микроэлементов у женщин может привести к возникновению целого ряда проблем:

• снижению уровня иммунной защиты,
• ухудшению состояния волос и ногтей, кожи,
• повышенной утомляемости.

К основным причинам нехватки микроэлементов относят несбалансированное питание, длительный прием некоторых медикаментов, повышенные физические и умственные нагрузки, частые стрессы. Если минеральные вещества не поступают в достаточном количестве извне, организм начинает расходовать собственные ресурсы.

Полезные вещества и их источники

Для сохранения молодости, здоровья и внешней привлекательности женщинам необходимы следующие микроэлементы.

• Йод. Сосредоточен в щитовидной железе. Обеспечивает адекватный иммунный ответ на внедрение болезнетворных микроорганизмов, предотвращает выпадение волос и стимулирует их рост, препятствует расслаиванию ногтей.
• Цинк. Входит в состав более 70 ферментов. Регулирует кроветворение, репродуктивную функцию, большинство обменных процессов. Придает коже упругость и эластичность, укрепляет волосы и ногтевые пластины.
• Селен. Сильнейший антиоксидант. Замедляет старение, сохраняет эластичность тканей, защищает клетки от негативного влияния ртути и других токсичных веществ.

Основным источником минералов является пища. Для профилактики дефицита микроэлементов у женщин нужно включать в рацион:

• морепродукты,
• орехи и семечки,
• какао,
• яйца,
• томаты,
• чеснок,
• фрукты – лимоны, инжир,
• печень,
• сливочное масло,
• зеленый чай.

Необходимые микроэлементы также можно получить из аптечных средств. Биокомплекс усиленного действия  Lady's formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула разработан специально для женщин. Он содержит цинк, селен, йод, витамины группы В, А, С и Е. Также в состав входят растительные экстракты и другие ценные ингредиенты, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

• Водоросли келп богаты йодом, предотвращают ломкость ногтей и выпадение волос, способствуют выведению токсинов.
• Хвощ полевой насыщает кожу питательными веществами, сужает расширенные поры, стимулирует выработку коллагена и предотвращает раннее появление морщин.
• Корень лопуха укрепляет волосяные фолликулы, устраняет перхоть, придает волосам пышность и блеск.

Правила применения комплекса указаны в инструкции. Требуется курсовой прием.