Дефицит витаминов группы В: симптомы у женщин

Витамины группы В — целый комплекс полезных веществ, необходимых для правильной работы всех органов и систем женского организма. Они помогают:

• успешно бороться со стрессами,
• активизировать обменные процессы и усвоение источников энергии,
• улучшить состояние кожи, волос и ногтей,
• нормализовать пищеварительные функции,
• повысить сопротивляемость инфекционным агентам — грибкам, вирусам и бактериям,
• ускорить регенерацию тканей при повреждениях.

Большинство витаминов группы В поступают в организм женщины с пищей. Однако важно знать, что термическая обработка уничтожает часть ценных элементов, что повышает вероятность возникновения гиповитаминоза.

Как проявляется дефицит витаминов группы В?

Симптомы дефицита витаминов группы В у женщин следующие:

• повышенная раздражительность и быстрая утомляемость,
• снижение когнитивных способностей — ухудшение памяти, невозможность концентрироваться и удерживать внимание,
• бессонница в ночное время и сонливость днем,
• плохое состояние кожи — появление красных пятен и участков шелушения,
• потеря блеска волос, ломкость и ускоренное выпадение,
• частые простуды и ОРВИ,
• мышечная слабость,
• боли и судороги икроножных мышц.

Чем дольше существует дефицит элементов группы В, тем ярче проявляются эти симптомы. Особенно важны эти витамины для женщин после 60 лет, беременных и кормящих мам. Если не удается устранить гиповитаминоз с помощью питания, рекомендуется принимать аптечные витаминно-минеральные средства.

Комплексы с витаминами для профилактики гиповитаминоза

Для профилактики дефицита витаминов группы В женщинам подойдет биокомплекс  ФармаМед. Lady's formula Больше чем поливитамины™ — комплекс, обогащенный 17 витаминами, 13 минералами и 5 экстрактами лекарственных растений. Он разработан специально для представительниц прекрасного пола и учитывает потребности женского организма.

Эффективность продукта обусловлена его составом. В1, В2, В5 и В6 в сочетании с йодом и витамином C оказывают общеукрепляющее воздействие, улучшают самочувствие. Экстракт эхинацеи пурпурной и цинк повышают уровень иммунной защиты. Элемент В10 способствует улучшению состояния кожи и стимулирует выработку интерферона. Важно, что прием не сопровождается набором веса!

При курсовом приеме средство способствует:

• укреплению иммунной защиты,
• профилактике гиповитаминоза,
• восполнению запасов энергии,
• сохранению молодости и отличного самочувствия.

Как правильно принимать биокомплекс для борьбы с симптомами дефицита витаминов группы В, читайте в инструкции.