Для чего нужен витамин D организму женщины?

Витамин D относится к важнейшим веществам, необходимым для поддержания женского здоровья. Он может синтезироваться под воздействием ультрафиолета и поступать с продуктами питания. Для чего нужен витамин D организму женщины? Элемент выполняет несколько функций:

• улучшает усвоение кальция и фосфора — основных структурных компонентов костей и зубов;
• снижает вероятность развития рака молочной железы;
• регулирует углеводный обмен и нормализует уровень холестерина в крови;
• укрепляет иммунную защиту;
• участвует в сжигании жировых отложений;
• помогает поддерживать оптимальную массу тела;
• уменьшает вероятность выкидыша при беременности, способствует правильному формированию органов и систем плода.

Дефицит витамина D опасен для женщин. К признакам нехватки элемента относят:

• частые инфекции,
• сонливость и снижение работоспособности,
• боли в мышцах и костях,
• ухудшение состояния зубов,
• снижение зрения,
• бледность кожных покровов,
• судороги в ногах,
• слабость и повышенную утомляемость.

Чтобы восстановить хорошее самочувствие, нужно регулярно проводить профилактику дефицита витамина D.

Источники витамина D

Зная, для чего нужен витамин D организму женщины, легко понять, насколько важно получать элемент в достаточном количестве. Для профилактики гиповитаминоза нужно в теплое время года больше времени проводить на солнце. Зимой и в межсезонье получить витамин можно с пищей. Элементом богаты:

• желтки яиц,
• морепродукты,
• говяжья, свиная и рыбья печень,
• рыба — тунец, палтус, кета, сельдь,
• сливочное масло,
• творог, сметана, сыры и кисломолочная продукция.

Дополнительным источником витамина D для женщин могут стать аптечные средства. Одним из эффективных и безопасных комплексов является продукт от ФармаМед Lady's formula Укрепление Костной Ткани™. В нем есть:

• витамин D и фолиевая кислота,
• кальций, магний, бор и кремний,
• экстракты чеснока, водорослей и побегов молодого ячменя.

Биокомплекс разработан специально для женщин и учитывает все потребности организма. Средство восполняет дефицит кальция и витамина D, способствует укреплению костной ткани, снижает риск развития остеопороза и возникновения переломов костей.

Правила применения биокомплекса с витаминами и минералами для женщин приведены в инструкции. Для достижения оптимального результата требуется курсовой прием.