Как облегчить симптомы климакса у женщин?

Климакс — неизбежный период в жизни каждой женщины. Как правило, он наступает после 45 лет из-за прекращения выработки эстрогенов — женских половых гормонов. В ответ на изменение гормонального фона возникает климактерический синдром. Для данного состояния характерны:

  • приливы жара днем,
  • повышенное потоотделение ночью,
  • головные боли и головокружения,
  • колебания артериального давления,
  • сухость слизистой оболочки влагалища,
  • снижение полового влечения,
  • рассеянность и ухудшение памяти.

Перечисленные проблемы значительно снижают качество жизни. Узнайте, как женщине облегчить симптомы климакса.


Советы специалистов

Причиной климактерического синдрома является нехватка половых гормонов, поэтому для его устранения необходимо восполнить их дефицит. Есть и общие рекомендации.

  • Скорректируйте режим питания. Регулярно ешьте фасоль, нут, чечевицу, финики, гранат, семечки подсолнечника и разные орехи. В них содержатся фитоэстрогены.
  • Избавьтесь от лишнего веса. У женщин с избыточной массой тела симптомы климакса проявляются более ярко.
  • Откажитесь от кофе и алкогольных напитков. Кофеин и алкоголь стимулируют ЦНС, расширяют сосуды, провоцируют тахикардию.
  • Поддерживайте оптимальный микроклимат. Регулярно проветривайте помещение, используйте увлажнитель воздуха и настольный вентилятор при необходимости.

Биокомплекс с фитоэстрогенами

Облегчить симптомы климакса и улучшить самочувствие поможет специализированный биокомплекс Lady's formula Менопауза День-Ночь™. Он разработан с учетом потребностей женского организма в период возрастной перестройки. В его составе — 7 экстрактов лекарственных растений.

  • Шишки хмеля, красный клевер и семена льна обладают эстрогеноподобным действием и нормализуют гормональный фон.
  • Корень валерианы и цветки пассифлоры помогают обрести спокойствие. Они устраняют нервозность и раздражительность, улучшают сон.
  • Корень женьшеня и листья зеленого чая повышают концентрацию внимания.

При выраженных симптомах климакса рекомендован курсовой прием. Приобрести биокомплекс можно онлайн и в аптеке.


смотреть все статьи