Как поднять иммунитет в домашних условиях

Чувствовать себя здоровыми и энергичными многим женщинам мешает снижение защитных сил организма. Особенно остро нарушения в работе иммунной системы ощущаются осенью и весной. Сохранить крепкое здоровье в период распространения ОРВИ поможет эффективная профилактика. Однако далеко не все знают, как поднять иммунитет в домашних условиях. Рассказываем о простых и проверенных способах защиты от простуды.

Меры профилактики для укрепления здоровья

Широко известно, что прогулки на свежем воздухе и походы в фитнес-зал полезны для здоровья. Но не все женщины имеют на это достаточно времени. Поэтому они предпочитают придерживаться тех методов укрепления иммунитета, которые можно соблюдать в домашних условиях.

• Сохранить отличное здоровье помогает соблюдение принципов правильного питания и питьевого режима. Чистая вода, несладкие травяные чаи и морсы способствуют выведению токсинов и снижают вероятность появления отеков. В полезных продуктах содержатся ценные элементы, которые нужны для гармоничной работы жизненно важных систем организма.
• Соблюдение баланса труда и отдыха, посильная физическая нагрузка. Чтобы сохранить крепкое здоровье, важно не истощать запасы энергии. При сильной усталости снижаются защитные функции. В таком случае поднять иммунитет в домашних условиях помогут перерывы для расслабления: релаксация, самомассаж, ароматерапия. Отличное общеукрепляющее действие оказывает спорт: зарядка, растяжка и другие тренировки, которые можно проводить в комнате.

Также следует помнить, что разрушительное воздействие на работу иммунной системы оказывают стресс, недосып, вредные привычки и недостаток нутриентов.

Прием женских витаминных комплексов для укрепления здоровья

К сожалению, не всегда есть возможность проводить действенную профилактику для укрепления иммунитета. Чтобы сильная занятость не привела к хронической усталости и ухудшению здоровья, начните прием комплекса Lady's formula® Женщина 30 Плюс ™ Усиленная Формула. Это безопасный и эффективный препарат, положительное действие которого объясняется большим количеством полезных компонентов, входящих в его состав.

• Провитамин А, витамины Е, D3. Обладают общеукрепляющим действием, помогают бороться с болезнетворными бактериями. Способствуют сохранению здоровой кожи и поддержанию гормонального фона.
• Минералы цинк, йод, железо. Снижают вероятность заражения простудой, уменьшают тяжесть течения и сокращают продолжительность ОРВИ. Замедляют процессы старения, благотворно влияют на женское здоровье. Сохраняют природную красоту волос, уменьшают выраженность морщин.

В состав комплекса также входят экстракты лекарственных растений:

• граната — усиливает защитную систему, эффективен при усталости;
• витекса священного — оказывают ощутимую помощь при гормональных сбоях, что благотворно сказывается на укреплении иммунитета;
• примулы вечерней — повышает сопротивляемость организма болезнетворным микробам, снижает вероятность развития заболеваний женской половой системы, которые появляются из-за колебания уровня гормонов.

Комплекс подходит для приема с целью укрепления иммунной системы, повышения работоспособности при переутомлении, профилактики мастопатии и патологий половой системы. Курсовой прием способствует заметному улучшению самочувствия, нормализации гормонального баланса, поддержанию высокой физической и умственной активности, здорового либидо.

Биокомплекс поставляется в блистерной упаковке для сохранения высокой эффективности компонентов. Комплекс для укрепления здоровья женщин продается в аптеках, доступен для онлайн-заказа.