Как женщине после 50 лет сохранить красоту и молодость?

Возраст — это не столько цифры в паспорте, сколько состояние души. Если раньше люди старше 50 лет считались стариками, то сегодня в этом возрасте многие ведут активный образ жизни и продуктивно работают. Хотите хорошо себя чувствовать, сохранять бодрость и отлично выглядеть в любом возрасте? Узнайте, как женщине после 50 лет сохранить молодость и красоту и что поможет ей в этом.

Правильное питание

С возрастом замедляется обмен веществ, из-за чего женщины быстрее набирают вес. Чтобы дольше оставаться стройными, многие садятся на диету и ограничивают себя во всем. Однако это не слишком правильное решение. Строгая диета может стать причиной дефицита полезных веществ, которые нужны для поддержания упругости и эластичности кожи, блеска и силы волос, прочности ногтей. Выглядеть молодо нам помогают следующие витамины:

• А — способствует регенерации тканей,
• Е — защищает клетки кожи от ультрафиолетовых лучей, другого негативного внешнего воздействия,
• С — укрепляет сосуды и поддерживает нормальную микроциркуляцию крови, тем самым помогает доставлять другие полезные вещества в ткани.

Источниками необходимых микроэлементов могут стать растительные масла, жирная рыба, листовая зелень и цитрусовые. Получить нужные витамины также помогут специализированные комплексы. Широкий выбор комплексов для сохранения молодости представлен в линейке Lady’s formula. Входящие в нее продукты разработаны с учетом потребностей женского организма в разные возрастные периоды, содержат не только витамины и минералы, но и экстракты целебных трав. Так, в состав негормонального комплекса Lady’s formula Менопауза™ Усиленная Формула входят экстракты:

• ангелики — помогает избежать набора веса, вызванного снижением уровня женских половых гормонов,
• красного клевера и витекса священного — нормализуют гормональный фон, делают неприятные проявления климакса менее выраженными.

Занятия спортом

Что еще поможет женщине после 50 лет сохранить стройность и молодость? Важным условием сохранения красоты является достаточная физическая активность. Она помогает поддерживать оптимальную скорость обмена веществ, защищает от набора веса и способствует сохранению мышечного корсета. Не обязательно регулярно ходить в спортзал — достаточно больше ходить пешком, делать несложные упражнения дома, выбирать активный отдых. Перед началом интенсивных тренировок следует проконсультироваться со специалистом.