Как восстановить энергию после стресса?

У современных женщин много социальных ролей и забот, поэтому избегать стрессовых ситуаций очень сложно. Большие нагрузки на работе, конфликты с родными, перенапряжение и негативные эмоции – все это провоцирует стресс. В сложных условиях организм задействует резервы и запускает защитный механизм, который позволяет работать на пределе возможностей.

Однако длительный стресс приводит к различным проблемам со здоровьем. Наиболее распространенными последствиями данного состояния являются:

• постоянная усталость,
• эмоциональное выгорание,
• частые головные боли,
• расстройства сна,
• снижение иммунитета,
• нехватка сил.

Некоторые женщины долго не могут справиться с неконтролируемой раздражительностью, низкой работоспособностью и повышенной утомляемостью. Узнайте, как восстановить энергию после стресса и что поможет вернуться к нормальной жизни.

Полезные советы

Хотите восполнить запас жизненной энергии после хронического стресса? Придерживайтесь следующих рекомендаций.

• Соблюдайте режим дня. Старайтесь засыпать до полуночи и спите не менее 8 часов в сутки. В течение дня регулярно отдыхайте. Ешьте полноценно и избегайте перекусов.
• Делайте физические упражнения. Тренировки помогут укрепить организм и повысить выносливость. Не обязательно ходить в тренажерный зал, ведь можно заниматься дома.
• Балуйте себя спа-процедурами. После тяжелого рабочего дня принимайте теплую ванну с ароматной пеной, делайте полезные маски, наслаждайтесь приятной музыкой и запахами.

Помощь биокомплексов

Не удается избавиться от последствий хронического стресса и восстановить запас энергии? Купите в аптеке специализированный биокомплекс Lady's formula Антистресс™ Усиленная Формула, оказывающий мягкое успокаивающее действие. В его составе – 15 ценных компонентов. Витамины группы B улучшают энергетический обмен, способствуют выработке серотонина, восстанавливают жизненные силы. Магний успокаивает нервную систему и устраняет симптомы стресса, а цинк поддерживает дневную активность. Формула биокомплекса усилена экстрактами лекарственных растений

• листья зеленого чая защищают от чрезмерного возбуждения и повышают концентрацию внимания;
• цветки пассифлоры и корень валерианы эффективны при раздражительности, тревожности и неврозах;
• хмель и зверобой повышают стрессоустойчивость, улучшают работоспособность и снимают головные боли.

Принимать биокомплекс можно курсами. Инструкция есть в упаковке. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.