Разгоняем метаболизм: какие витамины нужны для обмена веществ?

Женский метаболизм имеет свои особенности. Обменные процессы у представительниц прекрасного пола протекают медленнее, чем у мужчин. Из-за этого женщинам сложнее:

• сбрасывать вес,
• набирать мышечную массу,
• избавляться от жировых отложений.

Нарушения метаболизма часто возникают из-за дефицита полезных элементов. Какие витамины нужны для обмена веществ? В их число входят все элементы группы В. Они:

• нормализуют энергообмен и усвоение аминокислот,
• стимулируют производство энергии из жиров и углеводов,
• поддерживают правильную работу мышц,
• помогают увеличить работоспособность,
• позволяют эффективно противостоять стрессам.

Для активизации белкового, липидного и углеводного обмена не менее важен хром. Он способствует устранению усталости, снижению утомляемости при больших физических и умственных нагрузках, уменьшает тревожность и раздражительность. Кроме того, элемент стимулирует расщепление жировых отложений, что позволяет женщинам поддерживать оптимальную массу тела.

Источники полезных веществ для восполнения баланса энергии

Зная, какие витамины нужны для правильного обмена веществ и в каких продуктах они содержатся, просто составить сбалансированный рацион питания. Для поддержания тонуса и энергии женщинам нужно включать в меню:

• морскую рыбу,
• отруби — пшеничные и ржаные,
• каши из перловой и гречневой круп,
• свежие овощи и фрукты,
• орехи, особенно миндаль.

В процессе приготовления полезных блюд многие ценные элементы разрушаются, поэтому необходимо найти альтернативный источник витаминов и минералов. Чтобы всегда оставаться в форме, иметь высокую работоспособность и поддерживать тонус, попробуйте биокомплекс от ФармаМед Lady's formula Энерго-Тоник™. Он обладает сбалансированным составом, в который входят хром, адаптогены и энерготоники.

• Семена ореха колы и корень имбиря лекарственного стимулируют производство энергии.
• Ягоды китайского лимонника, экстракты сибирского и корейского женьшеня увеличивают мозговую активность и благотворно влияют на когнитивные функции — память и концентрацию внимания.
• Овес посевной — отличное средство для поддержания высокого либидо и выносливости.

Как принимать биокомплекс, чтобы оставаться в тонусе, читайте в инструкции. Для хороших результатов требуется курсовой прием.