Какие витамины улучшают состояние кожи

Хорошая кожа ровного тона — визитная карточка каждой женщины. В юности мы не задумываемся об уходе и даже после сильных нагрузок и бессонных ночей выглядим прекрасно. Однако с возрастом выработка коллагеновых и эластиновых волокон уменьшается, кожа теряет былой тонус и упругость. Чтобы сохранить красоту и продлить молодость, важно обеспечить организм витаминами и минералами.

Большую часть веществ, необходимых для поддержания упругости и эластичности кожи, мы получаем с пищей. Чтобы правильно составить рацион питания, нужно знать, какие витамины подходят для сухой кожи. В их числе:

• ретинол — отвечает за синтез коллагена и эластина, делает кожу более плотной;
• токоферол — нейтрализует действие свободных радикалов, защищает клеточные мембраны от повреждений, кожу — от вредного ультрафиолетового излучения, помогает устранить шелушения;
• аскорбиновая кислота — участвует в синтезе коллагеновых волокон, замедляет образование морщин и препятствует появлению темных кругов под глазами.

Витамины, улучшающие состояние кожи, содержатся во многих продуктах питания. Особенно богаты полезными веществами:

• говяжья и куриная печень,
• морская рыба,
• спаржа,
• томаты,
• авокадо,
• петрушка и шпинат,
• оранжевые фрукты и ягоды — облепиха, абрикосы, апельсины,
• киви,
• различные сорта капусты — белокочанная, кольраби, брокколи.

После термической обработки большая часть витаминов разрушается. Оставшиеся полезные элементы уже не могут удовлетворять суточную потребность организма. Поэтому так важно найти дополнительный источник питания для кожи.

Молодость кожи — в Ваших руках!

Улучшить состояние кожи и замедлить образование морщин помогают не только косметологический уход и правильное питание. Дополнить их влияние способны специальные биокомплексы, например, Lady’s formula «Для Волос, Кожи и Ногтей Усиленная формула». особенностью этого биокомплекса является то, что он разработан специально для женщин.

Биокомплекс содержит 32 активных компонентов с растительными экстрактами, которые в сочетании усиливают действие друг друга. Так, аминокислота L-цистеин и экстракт корня лопуха замедляют старение кожи, рибонуклеиновая кислота участвует в построении клеток эпидермиса, желатин возвращает упругость и эластичность.

Регулярный прием биокомплекса согласно инструкции поможет улучшить состояние кожи, волос и ногтей. С Lady’s formula быть красивой просто!