Как выбрать витамины для улучшения обмена веществ

Скорость и стабильность метаболизма влияют на здоровье и внешний вид человека. Ведь обмен веществ определяет то, как быстро клетки получают питательные вещества. Данный процесс замедляется при увеличении нагрузок на организм, например, при длительном похудении. Самый очевидный признак наступления режима запасания — остановка потери веса, несмотря на отсутствие нарушений диеты и физические нагрузки.

Если обмен веществ замедляется на фоне диеты, то причина нередко кроется в нехватке витаминов и минералов. Чтобы разогнать метаболизм, можно принимать аптечные средства. Расскажем, как выбрать витамины для ускорения обмена веществ и сохранить здоровье, энергичность даже при ограниченном рационе.

ТОП витаминов для метаболизма

Итак, разберем, какие витамины усиливают обмен веществ. Важнейшее значение имеют витамины группы B.

• B1 – участвует в превращении питательных веществ в энергию, поддерживает интеллект и устойчивость организма к стрессу. Активизирует жировой обмен, помогает сохранять стройную фигуру.
• B2 – стимулирует выработку энергии, помогая превращать углеводы и жиры в энергию. Способствует увлажнению кожи, сохраняет ее молодость.
• B3 – участвует в образовании АТФ – источника энергии. Повышает жизненный тонус, устраняет раздражительность и бессонницу. Необходим для образования гормонов. Недостаток витамина приводит к набору веса.
• B5 – запускает липолиз – сжигание жиров для получения энергии при высоких нагрузках. Стимулирует работу мозга, снимает рассеянность, устраняет легкие депрессивные расстройства.
• B6 – активирует обмен веществ. Он работает как кофактор в 140 реакциях в организме, задействован в обмене белков, жиров, углеводов, способствует усвоению ненасыщенных жирных кислот, сохранению гликогена в мышцах и печени.
• B7 – участвует в расщеплении глюкозы и использовании ее в качестве «топлива» для организма.
• B8 – задействован во многих ферментативных процессах, улучшает обмен жиров, предупреждает набор веса. Полезен при высоких физических нагрузках.
• B9 – участвует в обмене ряда аминокислот, образовании РНК и ДНК.
• B10 – ускоряет биохимические реакции, улучшает усвоение B9.
• B12 – обеспечивает метаболизм жирных кислот, аминокислот, важен для работы ЦНС.

Обмен веществ также усиливают витамины:

• C – укрепляет иммунитет, участвует в преобразовании глюкозы в энергию;
• D3 – ускоряет метаболизм и необходим для роста мышечной массы.

Кроме витаминов для обмена веществ важны минералы:

• йод – необходим для образования гормонов щитовидной железы;
• железо – важно для образования ДНК и насыщения внутренних органов кислородом;
• цинк – участвует в производстве инсулина.

Сбалансированный биокомплекс

Lady's formula® Больше Чем Поливитамины™ – биокомплекс, повышающий иммунитет, энергию и жизненный тонус, укрепляющий женское здоровье. Положительно сказывается на обмене веществ, при этом не способствует набору веса.

Содержит перечисленные витамины и минералы, действие которых усиливают включенные в состав экстракты лекарственных растений: листьев гинкго-билоба, донг-квая, дикого ямса. Подробный состав указан в описании биокомплекса. Спрашивайте Lady's formula® Больше Чем Поливитамины™ в аптеках или заказывайте онлайн.