Какие витамины влияют на настроение?

Женщины чаще мужчин сталкиваются с перепадами настроения. Как правило, причиной раздражительности и плаксивости являются гормональные сбои. Однако эмоциональный фон может меняться не только из-за гормонов. Витамины, макро- и микроэлементы играют не менее важную роль.

Долгое время чувствуете себя плохо? Нет желания что-либо делать? Не можете прогнать хандру? Узнайте, какие витамины благотворно влияют на настроение и как их получить.

Список полезных веществ

Для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения женскому организму необходимы следующие элементы:

• C – один из самых мощных антиоксидантов, помогает справляться со стрессом и повышает работоспособность;
• B1 – обеспечивает заряд бодрости, защищает от переутомления при повышенных нагрузках;
• B6 – считается безопасным антидепрессантом, способствует выработке серотонина – гормона счастья;
• B10 – восполняет запас сил и энергии, устраняет усталость и предотвращает быструю утомляемость;
• цинк – укрепляет иммунитет, поддерживает хорошее настроение;
• йод – помогает сохранять нормальный эмоциональный фон при умственных и физических нагрузках.

Перечисленные вещества выполняют множество важных функций, в том числе напрямую влияют на настроение. Необходимо удовлетворять потребность организма в них, чтобы сохранять позитивный настрой и жизнерадостность в любых ситуациях.

Источники ценных элементов

Витамины, влияющие на настроение, можно получить с пищей. Ими богаты:

• фрукты – бананы, абрикосы, апельсины;
• овощи – морковь, свекла, помидоры, капуста;
• зелень – шпинат, кинза, петрушка;
• бобовые – фасоль, чечевица, нут;
• орехи – грецкие, фундук, фисташки.

Для улучшения настроения и повышения тонуса можно приобрести созданный специально для женщин биокомплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™. В нем содержатся все вышеперечисленные элементы, а также экстракты уникальных лекарственных растений:

• листья гинкго билоба устраняют головные боли и улучшают самочувствие,
• эхинацея пурпурная снижает утомляемость и укрепляет собственные защитные силы организма,
• корень дикого ямса поднимает настроение, устраняет раздражительность и апатию.

Биокомплекс от ФармаМед повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет и продлевает молодость. Спрашивайте его в аптеках. Перед приемом изучите инструкцию.