Какие витамины выбрать девушке для ухода за кожей?

Здоровая сияющая кожа и свежий цвет лица — одни из главных условий женской привлекательности. Чтобы выглядеть эффектно, многие девушки регулярно посещают косметолога, пользуются ухаживающими средствами и декоративной косметикой. Однако даже идеальный макияж не поможет выглядеть безупречно, если коже не хватает питания изнутри.

Полезные вещества для сохранения красоты и здоровья

Какие витамины выбрать девушке, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Максимум пользы организму принесут следующие элементы.

• А. Восстанавливает липидный баланс, стимулирует регенерацию эпидермиса.
• Группы В. Нормализуют обменные процессы в организме, замедляют старение.
• С и Е. Сильнейшие антиоксиданты. Нейтрализуют действие свободных радикалов, предотвращают разрушение клеточных мембран.

Пользу здоровью приносят не только витамины, но и минеральные вещества.

• Цинк способствует сохранению волокон коллагена, поддерживающего упругость и эластичность кожи.
• Йод укрепляет волосы и ногтевые пластины, предотвращает выпадение волос и улучшает их внешний вид.
• Селен усиливает действие витаминов-антиоксидантов и помогает повысить тургор кожи.

Как получить витамины и минералы?

Основным источником витаминов и минералов является пища. Чтобы продлить молодость, девушкам следует включать в рацион питания следующие продукты:

• оранжевые овощи, ягоды и фрукты — богаты витаминами А и С;
• орехи, сухофрукты, нерафинированные растительные масла и тыквенные семечки — источники аскорбиновой кислоты и цинка;
• печень, морскую рыбу, дары моря — содержат минерал селен;
• цельные злаки, бобовые, нежирное мясо — имеют в составе фолиевую кислоту и другие витамины группы В.

Правильное питание не всегда помогает справиться с последствиями дефицита витаминов. Дополнительными источниками полезных веществ станут аптечные средства. Какой биокомплекс с витаминами стоит выбрать девушкам для сохранения красоты кожи? Попробуйте продукт от компании ФармаМед — комплекс Lady’s formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула. Он:

• разработан с учетом потребностей женского организма;
• имеет сбалансированный витаминно-минеральный состав и усилен экстрактами корня лопуха, полевого хвоща и водорослей келп;
• оказывает направленное действие — укрепляет волосы, повышает тургор кожи, улучшает внешний вид ногтей.

Как правильно принимать биокомплекс с витаминами для девушек, читайте в инструкции. Приобрести средства из линейки Lady’s formula можно в аптеках.