Какие витамины выбрать для защиты от УФ

Содержание:

• Как ультрафиолет влияет на состояние кожи
• Лучшие витамины от вреда УФ: какие нутриенты нужны коже
• Почему антиоксиданты важны при воздействии солнца
• Как правильно защищать кожу от фотостарения
• Lady's formula® Нестареющая Кожа™: антиоксидантная поддержка кожи
• Вопрос-ответ

Многие женщины интересуются, какие витамины выбрать для защиты от УФ, чтобы сохранить красоту и молодость кожи. В первую очередь стоит обратить внимание на антиоксиданты — витамины А, С и Е, а также растительные компоненты с антиоксидантными свойствами. Они участвуют в защите клеток от окислительного стресса, который может усиливаться под воздействием солнечного излучения.

Однако прием витаминов не заменяет солнцезащитный крем, одежду и другие способы фотозащиты. Наиболее эффективный подход предполагает сочетание наружной защиты от солнца, полноценного питания и достаточного поступления необходимых коже нутриентов.

Как ультрафиолет влияет на состояние кожи

Солнечный свет необходим человеку, однако чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения становится одним из факторов преждевременного старения кожи. Именно с ним связано понятие фотостарения — постепенных изменений, возникающих под влиянием накопленного воздействия УФ.

Ультрафиолет способствует образованию активных форм кислорода и развитию окислительного стресса. В результате могут повреждаться клеточные структуры, а естественные процессы обновления и поддержания соединительной ткани становятся менее эффективными.

При регулярном чрезмерном пребывании на солнце кожа может становиться более сухой, неоднородной по тону и менее эластичной. Постепенно становятся заметнее морщины и участки гиперпигментации. Поэтому защита от солнца имеет значение не только во время пляжного отдыха, но и в повседневной жизни.

Основой фотозащиты остаются наружные солнцезащитные средства с подходящим SPF. Дополнительно рекомендуется избегать продолжительного нахождения под интенсивным солнцем, носить головные уборы, очки и одежду, закрывающую кожу.

Витамины и антиоксиданты выполняют другую функцию: они поддерживают собственные защитные механизмы организма и не должны восприниматься как замена SPF.

Лучшие витамины от вреда УФ: какие нутриенты нужны коже

Нельзя выделить один витамин, который мог бы полностью защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Для нормального состояния кожи необходим комплекс различных нутриентов, а особое значение имеют вещества с антиоксидантными свойствами.

• Витамин С — один из наиболее известных антиоксидантов. Он помогает защищать клетки от окислительного стресса и одновременно участвует в нормальном образовании коллагена. Этот структурный белок необходим для поддержания нормального состояния кожи.
• Витамин Е также выполняет антиоксидантную функцию и способствует защите клеточных мембран от окислительного повреждения. Поэтому его часто включают в состав комплексов, предназначенных для поддержания молодости и состояния кожи.
• Витамин А необходим для поддержания нормального состояния кожных покровов и процессов клеточного обновления. В составе витаминных комплексов также может использоваться бета-каротин — предшественник витамина А.

Для поддержки кожи важны не только витамины. В специализированные комплексы могут входить:

• цинк и селен;
• полифенолы винограда;
• растительные антиоксиданты;
• экстракт розмарина;
• куркума;
• пикногенол;
• другие растительные экстракты.

Почему антиоксиданты важны при воздействии солнца

В организме постоянно образуются свободные радикалы. В нормальных условиях собственные антиоксидантные механизмы помогают контролировать их активность. Однако воздействие ультрафиолета может усиливать окислительный стресс.

Антиоксиданты участвуют в нейтрализации активных форм кислорода и тем самым помогают защищать клетки от окислительного повреждения. К антиоксидантам относятся некоторые витамины, минеральные вещества и биологически активные соединения растительного происхождения.

Особое внимание в комплексах для кожи уделяется полифенолам винограда. В растительном сырье также содержатся различные биофлавоноиды и другие вещества с антиоксидантной активностью.

Вместе с тем даже богатый антиоксидантами рацион или специализированный витаминный комплекс не делает кожу невосприимчивой к солнечному излучению. Если человек долго находится под интенсивным солнцем без SPF, витамины не смогут предотвратить солнечный ожог.
Поэтому внутреннюю нутритивную поддержку следует сочетать с наружной фотозащитой. Такой подход помогает воздействовать сразу на несколько факторов, влияющих на состояние и внешний вид кожи.

Как правильно защищать кожу от фотостарения

Профилактика фотоповреждений начинается с регулярного использования солнцезащитных средств. Особенно важна такая защита в периоды высокой солнечной активности и при продолжительном нахождении на улице.

Не менее важен образ жизни. Для поддержания кожи рекомендуется разнообразный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, ягод, растительных масел и других источников необходимых нутриентов.

Витаминные комплексы могут дополнять питание, но их не следует принимать по принципу «чем больше, тем лучше». Избыток некоторых жирорастворимых витаминов нежелателен, поэтому превышать рекомендуемые дозировки не нужно.

При выборе добавки стоит обращать внимание не только на количество витаминов, но и на сочетание компонентов. Формулы для поддержки кожи могут объединять антиоксидантные витамины, минералы и растительные экстракты.

Lady's formula® Нестареющая Кожа™: антиоксидантная поддержка кожи

Для комплексной поддержки кожи разработан биокомплекс Lady's formula® Нестареющая Кожа™. Его формула включает компоненты для упругости и эластичности кожи, эффекта anti-age и защиты от появления пигментных пятен.

В состав комплекса входят витамины А, Е, С и В12. Витамин С участвует в образовании коллагена и обладает антиоксидантными свойствами, витамин Е помогает защищать клетки от окислительного стресса, а витамин А необходим для поддержания нормального состояния кожи. Витамин В12 дополняет комплекс нутриентов, необходимых для нормальных обменных процессов.

Антиоксидантная составляющая комплекса усилена растительными компонентами. В формулу включены экстракт кожицы винограда и пикногенол. Они направлены на поддержку упругости и эластичности кожи. Пикногенол также характеризуется высокой антиоксидантной активностью и связывается с поддержкой фотозащиты кожи.

Еще одна группа компонентов представлена концентратом красного вина, куркумой и хондроитином. Они обладают эффектом anti-age. Куркума содержит биологически активные соединения с антиоксидантными свойствами, а хондроитин используется для поддержки водного баланса и соединительной ткани кожи.

В составе Lady's formula® Нестареющая Кожа™ также присутствуют экстракты хвоща полевого и розмарина, селен и цинк. Хвощ и розмарин предупреждают появление гиперпигментации. Селен входит в систему антиоксидантной защиты организма, а цинк необходим для множества физиологических процессов, в том числе связанных с поддержанием нормального состояния кожи.

Компоненты комплекса сохраняют активность в течение всего срока годности благодаря блистерной упаковке. Спрашивайте биокомплекс для сохранения молодости кожи и улучшения ее состояния в аптеках. Он также доступен для заказа онлайн.

Вопрос-ответ

Можно ли заменить солнцезащитный крем витаминами?

Нет. Даже антиоксидантные витамины не создают на коже защитного барьера, сопоставимого с солнцезащитным средством. Витаминно-антиоксидантная поддержка должна дополнять, а не заменять регулярное использование SPF.

Какие витамины особенно важны для кожи при воздействии ультрафиолета?

В первую очередь внимание уделяют витаминам А, С и Е, причем витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами. Для комплексной поддержки также могут использоваться селен, цинк и растительные антиоксиданты.

Нужно ли принимать витамины для кожи только летом?

Потребность организма в витаминах и минералах существует круглый год, а ультрафиолет воздействует на кожу не только во время летнего отпуска. Необходимость приема конкретного комплекса зависит от рациона, индивидуальных потребностей и других источников витаминов, которые человек уже получает.

смотреть все статьи