Какой витамин защищает от стресса?

В последнее время плохо себя чувствуете? Появились проблемы со сном? Не можете расслабиться и избавиться от нервного напряжения? Все это признаки хронического стресса. Это реакция организма на стрессовые факторы:

• конфликты с близкими людьми,
• высокую нагрузку на работе,
• физическое перенапряжение,
• резкую смену обстановки,
• плохую погоду и др.

Длительный стресс негативно влияет на здоровье. Он приводит к головным болям, скачкам давления, расстройствам ЖКТ и снижению иммунитета. Хотите улучшить самочувствие? Узнайте, какой витамин защищает от стресса.

Что поможет противостоять стрессу?

Повысить стрессоустойчивость и нормализовать эмоциональное состояние помогут витамины B1, B5 и B6. Они защищают от переутомления, помогают справляться с физическими и интеллектуальными нагрузками, улучшают настроение и нормализуют сон. Чтобы восполнить их нехватку, включайте в рацион следующие продукты:

• рыбу, печень, курицу,
• злаковые и бобовые культуры,
• шпинат, кинзу, зеленые овощи,
• молочные продукты,
• грецкие орехи, фундук.

При дефиците витаминов группы B также рекомендуется принимать специализированные биокомплексы.

Биокомплекс, разработанный для женщин

Хотите повысить стрессоустойчивость? Выбираете подходящий биокомплекс в аптеке? Купите Lady’s formula Антистресс™ Усиленная Формула от ФармаМед. Он обладает мягким успокаивающим действием, устраняет перенапряжение, улучшает сон и помогает сохранять активность в течение дня. В его составе есть витамины E и группы B, магний и цинк, необходимые для женского организма. Формула биокомплекса также включает уникальные растительные экстракты.

• Листья зеленого чая помогают бороться со стрессом и справляться с высокими умственными нагрузками.
• Корень валерианы уменьшает возбудимость ЦНС, нормализует сон и ликвидирует последствия хронического стресса.
• Зверобой улучшает настроение, защищает от перенапряжения.
• Цветки пассифлоры предотвращают резкие перепады настроения и способствуют восстановлению нормального сна.

Биокомплекс поможет прогнать тревогу, обрести спокойствие и уверенность. Для повышения стрессоустойчивости рекомендован курсовой прием. Перед применением внимательно изучите инструкцию.