Магний и B6 от стресса: какой выбрать и как принимать комплекс

В современном мире мы постоянно сталкиваемся со стрессами. В норме организм имеет определенный запас сил, чтобы справляться с эмоциональным напряжением. Но адаптационные ресурсы нервной системы не бесконечны — переживания снижают качество жизни и сказываются на здоровье.

Специалисты рекомендуют принимать магний от стресса. Обычно минерал продается в комплексе с витамином B6 и другими полезными элементами для ЦНС. Рассмотрим, как они работают.

Магний

Макроэлемент участвует в образовании более трех сотен ферментов, в том числе в энергетическом и электролитном обменах. Минерал регулирует рост клеток и обмен белковых молекул.

Магний важен для расслабления мышечных волокон. Отчасти из-за этого при дефиците элемента в организме случаются судороги. Вообще, магний — одно из лучших средств от стресса. Дело в том, что минерал является естественным антистрессовым фактором, поскольку тормозит реакции возбуждения в головном мозге, снижает возбудимость ЦНС. Если макроэлемента достаточно в организме, то человек в бытовой неприятной ситуации отреагирует спокойнее, чем при дефиците.

К сожалению, от дефицита магния страдает примерно 25 процентов населения. Причины различны — это и технологии обработки продуктов, и неправильное питание, и хронические заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

При снижении магния мы испытываем:

• беспокойство,
• нервозность,
• страхи без причины,
• усталость, а также проблемы со сном,
• ухудшение памяти и внимания,
• головные боли.

Витамин B6

Пиридоксин – кофактор в 140 биохимических реакциях в клетке, выступает в роли «активатора» метаболических процессов. Повышает усвоение ненасыщенных жирных кислот, помогает сохранять гликоген в мышечной ткани и печени, снижает накопление жиров и холестерина.

Витамин B6 – природный антидепрессант, поскольку важен для образования серотонина и норадреналина. Первый является гормоном радости, а второй — стресса. Норадреналин в случае опасности участвует в высвобождении глюкозы и жирных кислот, то есть повышает энергию, улучшает концентрацию и память. Быстрое принятие решений в условиях риска — заслуга норадреналина.

Витамин B6 усиливает действие магния. Магний и в6 при стрессе способны на многое:

• повышают стрессоустойчивость и работоспособность;
• препятствуют развитию депрессивных состояний;
• улучшают концентрацию и внимание;
• устраняют тревожность;
• нормализуют сон — делают его глубоким и ровным, без частых пробуждений за ночь, приводящих к разбитости и переутомлению.

Приятные бонусы от приема магния и B6 при стрессе — пиридоксин обладает липотропным действием, то есть помогает поддерживать физическую форму, а также препятствует преждевременному старению кожи.

Как избавиться от стресса с магнием и в6

Очевидно, что нужно подобрать средство, которое включает и минерал, и витамин B6 с учетом дозировки для взрослого человека. Как пить магний при стрессе? Общая рекомендация — прием в течение месяца. При необходимости — повторить. В этом плане удобен биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула — его достаточно пить по одной капсуле в день.

Биокомплекс разработан специально для женщин. В состав входят как мягкие седативные, так и адаптогенные компоненты. Кроме магния и витамина B6 биокомплекс содержит:

• экстракт зверобоя — включает природный антидепрессант гиперицин — снимает беспокойство, тревогу, хроническую усталость. Эффективен для женщин в период менопаузы;
• экстракт зеленого чая — входящий в состав кофеин повышает жизненный тонус, работоспособностью. Цинк, который входит в состав экстракта, полезен для волос и ногтей;
• витамин E – один из самых важных для женщин — помогает сохранять молодость и здоровье на клеточном уровне, поскольку является антиоксидантом, а также укрепляет иммунитет и защищает от стресса.

Биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула содержит и другие ценные элементы, о которых Вы можете прочитать в описании на сайте. Биокомплекс выпускается в блистерной упаковке. Она сохраняет концентрацию действующих веществ в составе капсул лучше, чем стеклянные флаконы и пластиковые банки, поскольку обеспечивает бесконтактное хранение, герметичность, защиту от воздействия ультрафиолета, воздуха и влаги на капсулы.

Спрашивайте биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула в аптеках ил заказывайте онлайн.