Магний и витамин B6 от нервов в менопаузу

Большинство женщин отмечает повышение эмоциональной возбудимости в период менопаузы. Ослабевает психологическая устойчивость перед стрессами, накатывает сентиментальность, начинают раздражать вещи, которые раньше не вызывали никакой реакции. Такие эмоциональные качели расшатывают психику, женщина становится более нервной и издерганной, хуже спит и сильнее устает, испытывает постоянное напряжение и тревожность даже без видимых причин.

Такое состояние может вылиться в серьезную депрессию, поэтому необходимо принимать меры. Известно, что магний и витамин B6 от нервов при климаксе — первое средство. Но не всем известно, как именно действуют эти микроэлементы.

Механизм действия магния в паре с B6

Магний чрезвычайно важен для нормализации психоэмоционального состояния, особенно в период менопаузы, когда гормональные колебания вызывают постоянное беспокойство и тревожность. Минерал положительно влияет на эмоциональную устойчивость за счет снижения возбудимости нервной системы. Человек гораздо спокойнее реагирует на любые внешние раздражители, не раздувает проблемы, не нервничает и подходит к решению любых проблем с холодной головой.

Витамин B6 обычно рекомендуется к приему вместе с магнием. Он помогает лучше усваиваться этому минералу и предотвращает возникновение дефицита магния в организме. Также витамины группы B помогают от неврозов, так как поддерживают нормальную работу нервных клеток, когнитивных и эмоциональных функций. B6 участвует в синтезе серотонина, который называют «гормоном радости». При снижении уровня серотонина повышается раздражительность, наблюдается бессонница, хроническая усталость, а также тяга к сладкой и вредной пище, которая приведет к набору лишнего веса.

Как принимать магний с B6

Принимать магний и витамин B6 от нервов при климаксе лучше всего не с пищей, из которой они не усваиваются полностью, а в составе специальных витаминно-минеральных комплексов. Так можно быть уверенной, что организм получает эти вещества в достаточных дозировках.

Один из рекомендованных российскими гинекологами комплексов для женщин, в составе которых есть Mg и B6 — негормональный комплекс Lady’s formula® Менопауза Усиленная Формула™ для облегчения симптомов климакса, спокойствия, хорошего настроения. Также состав этого комплекса обогащен другими полезными при климаксе веществами:

•  витаминами группы B, нормализующими работу нервной системы;
• селеном, регулирующим обмен веществ и оказывающим антиоксидантное действия для поддержания молодости и стройности;
• витамином E, защищающим клетки от старения, снижающим негативные проявления менопаузы и сохраняющий упругость кожи;
• 3 самыми эффективными фитоэстрогенами (витекс, клевер, ангелика), сочетание которых усиливает эффект и дает лучший результат. Они нормализуют гормональный баланс и облегчают симптомы климакса.
• экстракт уникального растения корня маки увлажняет слизистую влагалища, повышает либидо, а экстракт грибов маитаке препятствует набору веса в период менопаузы, укрепляет нервную систему, иммунитет и обладает anti-age эффектом.

Полный состав и действие полезных компонентов Lady’s formula® Менопауза Усиленная Формула™ можно изучить в инструкции. Продается комплекс в аптеках и онлайн. Он выпускается в блистерной упаковке, которая позволяет на сто процентов сохранить полезные свойства продукта даже под действием влаги, воздуха и ультрафиолетовых лучей.