Набор веса во время климакса

Менопауза обусловлена изменением гормонального баланса в организме, что может сопровождаться различными симптомами, в том числе набором веса. Желание похудеть в это время возникает у многих женщин, но сдерживать увеличение веса важнее. Рассмотрим, что делать при наборе веса при климаксе.

Похудение и удержание веса при климаксе

Терять вес в период менопаузы может быть сложно из-за существенного снижения уровня эстрогена, тестостерона, повышения кортизола и лептина. Нередко женщины страдают от проблем с щитовидной железой, гормоны которой также контролируют вес.

По этим причинам замедляется обмен веществ, что и приводит к появлению лишних килограммов. Надо изменить питание так, чтобы остановить набор веса при климаксе и просто удерживать его в комфортных значениях.

• Питание должно оставаться сбалансированным, не стоит изводить себя строгими диетами. Достаточно легкого дефицита калорий в 10 процентов.
• Необходимо потреблять больше сырых овощей, бобовых, рыбы и постного мяса. Увеличьте объем белка в рационе — он дает сытость и помогает сохранять мышечную массу.
• Дробное питание помогает избежать переедания и ускорить метаболизм.
• Регулярные физические нагрузки также поддерживают обмен веществ и нормальный вес.
• Сократите количество соли и маринованных блюд. Они провоцируют отеки.

Набор веса при климаксе и препараты для похудения

Если нет диагностированного ожирения, то препараты использовать не надо. Они оказывают очень серьезное влияние на эндокринную систему и назначаются врачом. Однако можно пропить курс специализированного негормонального комплекса для снижения симптомов климакса. Один из них — Lady's formula® Менопауза День-Ночь™ с фитоэстрогенами.

Фитоэстрогены не содержат гормоны и не влияют на их баланс, но воздействуют на чувствительные к ним рецепторы.

Биокомплекс включает экстракты полезных растений.

• Экстракт семян льна — содержит полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты, способствующие снижению веса, стимулирующие образование коллагена и замедляющие процессы старения.
• Женьшень настоящий — уменьшает выраженность всех симптомов климакса. Помогает сохранять ровное эмоциональное состояние, поддерживает когнитивные функции, подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ и сжигание жира в организме.
• Экстракты валерианы, пассифлоры — оказывают безопасное успокаивающее действие, быстро засыпать и спать всю ночь, нормализуя эмоциональное состояние, что важно для предупреждения переедания.

Полный состав биокомплекса указан в описании. Капсулы упакованы в блистер, который защищает их от воздействия внешних факторов. Lady's formula® Менопауза День-Ночь™ продается в аптеках и онлайн.