Натуральные витамины для волос и ногтей

Всем известно о пользе витаминов и минералов. Они нормализуют обменные процессы, помогают бороться с болезнями и стрессами, улучшают состояние кожи, ногтей и волос, способствуют сохранению красоты и молодости. При дефиците необходимых элементов ухудшаются самочувствие и внешность, поэтому так важно обеспечить достаточное поступление полезных веществ в организм.

Натуральные витамины для волос и ногтей мы получаем с пищей. Элементы А, группы В, С, Е, цинк, йод и селен содержатся в следующих продуктах:

• куриной и говяжьей печени,
• яйцах,
• красной рыбе и дарах моря,
• бобах и злаках,
• овощах — картофеле, шпинате, томатах, моркови, тыкве, сладком перце,
• фруктах — цитрусах, персиках, бананах, яблоках, сливах,
• разных сортах орехов — грецких, кешью, фундуке, арахисе,
• натуральных растительных маслах — подсолнечном, льняном, оливковом.

Чтобы получить максимум витаминов для красоты волос и ногтей, нужно ежедневно употреблять полезные продукты в больших количествах. Но даже этого может оказаться мало, ведь при термической обработке часть элементов разрушается.

Альтернативный источник витаминов и минералов

Женщинам, живущим в современном ритме, сложно выкроить время на правильное сбалансированное питание. Как же по-другому получить натуральные витамины для роста волос и укрепления ногтей? На помощь придут аптечные биокомплексы.

Одно из самых эффективных средств — Lady’s formula Для Волос, Кожи и Ногтей Усиленная формула. В состав комплекса входят:

• 9 минералов,
• 18 витаминов,
• 2 аминокислоты,
• натуральные растительные экстракты.

Благодаря витаминам А, Е и С кожа становится более гладкой и приобретает упругость. Цинк, желатин, элементы группы В улучшают состояние ногтевых пластин — избавляют от белых пятен и неровностей. L-цистеин, экстракты лопуха и хвоща делают локоны объемными и блестящими, помогают предотвратить выпадение волос.

Чтобы добиться отличных результатов, биокомплекс с натуральными витаминами для женщин нужно принимать курсами несколько раз в год. Дозировки, сроки и правила приема указаны в инструкции.