Причины, по которым женщины не могут уснуть

Есть несколько причин, почему женщины не могут уснуть вечером. Перечислим наиболее распространенные.

• Нарушение режима дня. Посменная работа, частые перелеты и ночные развлечения сбивают суточный ритм. Чтобы улучшить сон, старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время.
• Любовь к кофе и энергетикам. Напитки, содержащие кофеин, помогают проснуться и хорошо бодрят. Однако после обеда от них стоит отказаться. Вечером лучше пить теплое молоко, чай с мятой или ромашкой.
• Неправильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. Для нормального протекания биологических процессов организму нужны полезные вещества. Большую часть витаминов человек получает с пищей.
• Использование гаджетов. Не ложитесь в кровать с телефоном в руках. Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, способствующего засыпанию. Лучше почитайте книгу или послушайте спокойную музыку.
• Эмоциональное напряжение. Распространенная причина, по которой не могут уснуть многие женщины. Избегайте тяжелых разговоров вечером.

Помощь аптечных средств

Долго засыпаете и плохо спите? Из-за некачественного сна ни на что не хватает энергии? Начните курсовой прием специализированного биокомплекса Lady's formula Энерго-Тоник™. В нем содержится хром, улучшающий энергетический, углеводный и липидный обмен. Это способствует увеличению запаса сил и энергии, повышению работоспособности и активности. Помимо ценного минерала в составе есть уникальные растительные экстракты:

• овес посевной обладает седативным действием, восстанавливает сон и повышает либидо;
• семена ореха колы снимают усталость и обеспечивают заряд бодрости на весь день;
• ягоды китайского лимонника повышают умственную активность и физическую выносливость;
• корень имбиря отлично тонизирует, улучшает память и повышает концентрацию внимания;
• корни корейского и сибирского женьшеня помогают организму адаптироваться к различным нагрузкам.

Биокомплекс поможет нормализовать сон, восполнить запас энергии и повысить жизненный тонус. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках. Перед приемом ознакомьтесь с инструкцией.