С чем может быть связана плаксивость у женщин после 40 лет и как ее устранить?

Плач является естественной реакцией на стресс, печальные события и сложные жизненные ситуации. Слезы облегчают душевную боль, помогают выплеснуть эмоции и снимают внутреннее напряжение. Однако если они становятся постоянными спутниками, то стоит обратиться к специалисту.

Чаще всего женщины сталкиваются с плаксивостью после 40 лет. Данная проблема доставляет дискомфорт, препятствует общению и провоцирует комплексы. Узнайте, почему она возникает и как с ней справиться.

Возможные причины

Эмоциональная неустойчивость у женщин старше 40 лет, как правило, обусловлена гормональными колебаниями. Из-за изменения уровня гормонов происходят сбои в нервной и других системах организма. Это приводит к слезливости, внезапным приступам плача, повышенной тревожности и раздражительности. Причинами плаксивости также могут быть:

• стрессовые ситуации и личные проблемы,
• чрезмерные физические и умственные нагрузки,
• предменструальный синдром,
• хронические эндокринные заболевания,
• головные боли,
• нехватка витаминов и микроэлементов.

Определить основной провоцирующий фактор поможет врач. При повышенной слезливости нужно проконсультироваться со специалистом и проверить гормональный фон.

Способы решения проблемы

Часто плачете без веской причины? Не удается взять эмоции под контроль? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• нормализуйте режим дня и спите не менее 8 часов в сутки,
• откажитесь от вредной пищи и ешьте полезные продукты,
• делайте дыхательную гимнастику и медитируйте,
• чередуйте умственные и физические нагрузки,
• чаще проводите время на свежем воздухе.

Также многие специалисты рекомендуют принимать специализированные биокомплексы для женщин. Высоким спросом пользуется Lady’s formula Женщина 40 Плюс™. В нем содержатся:

• витамин C – укрепляет иммунитет, устраняет усталость и повышает жизненный тонус;
• витамин E – улучшает состояние кожи, предотвращает предменструальный синдром;
• биофлавоноиды – регулируют гормональный фон, защищают от преждевременного старения;
• бромелайн – препятствует набору лишнего веса и улучшает усвоение пищи;
• экстракты корня донг-квая и брокколи – нормализуют уровень эстрогенов и устраняют симптомы ПМС;
• экстракты виноградных косточек и листьев зеленого чая – замедляют старение организма и способствуют сохранению молодости.

Спрашивайте специализированный биокомплекс в аптеках. Инструкция по приему есть в упаковке.