Упадок сил, плохое настроение, спазмы и боли внизу живота — основные симптомы, с которыми многие женщины сталкиваются во время месячных. Как правило, после окончания менструального кровотечения физическое и психологическое состояние быстро улучшается — возвращаются силы, стабилизируется эмоциональный фон, уходят отеки, исчезают неприятные ощущения. К сожалению, такое случается не всегда. У некоторых представительниц прекрасного пола самочувствие остается плохим. Мы расскажем, почему это возможно и как решить проблему.
Чтобы вернуться к привычному ритму жизни, важно разобраться, почему после месячных сохраняется плохое самочувствие. Главная причина этого — нарушение эндокринной регуляции. При гормональном дисбалансе снижается физическая и умственная активность, возникает эмоциональная нестабильность, ощущается упадок сил.
Самочувствие может ухудшиться не только под воздействием гормонов. На него влияют и другие факторы:
Задача каждой женщины — сделать максимум для того, чтобы восстановить хорошее самочувствие и восполнить запасы энергии.
Чтобы улучшить самочувствие и быстрее прийти в форму после критических дней, важно начать с изменения рациона питания. Включайте в меню:
Для устранения симптомов ПМС, улучшения самочувствия во время и после месячных можно дополнительно принимать специальный биокомплекс Lady’s formula Персональная Месячная Система™ Усиленная Формула. Он разработан с учетом особенностей фаз менструального цикла и содержит все необходимые элементы для поддержания здоровья накануне месячных и в критические дни: витамины А, Е, С, группы В, минералы магний и железо, действие которых усилено экстрактами лекарственных растений.
Фитоэстрогены витекса, донг-квая, дикого ямса устраняют ПМС, циклическую боль, отеки. Магний и витамин В6 помогают справиться с нервозностью, раздражительностью перед месячными.
Готу-кола устраняет отеки, успокаивает, повышает энергию, работоспособность.
Магний и витамин В6 устраняют раздражительность, успокаивают, повышают настроение, работоспособность.
Гамма-линолевая кислота устраняет циклическую боль, обеспечивает эмоциональный комфорт, снижает аппетит и препятствует набору веса.
Экстракты листьев малины и одуванчика нормализуют объем и длительность месячных, устраняют боль, повышают уровень железа и гемоглобина.
Правила приема комплекса указаны в инструкции. Спрашивайте продукцию из линейки Lady’s formula в аптеках города и заказывайте ее онлайн.
смотреть все статьи