Почему у беременных часто меняется настроение?

С перепадами настроения сталкиваются многие будущие мамы. Эмоциональная нестабильность, плаксивость, тревожность, чередование апатии и повышенной раздражительности чаще беспокоят в первом триместре. Узнайте, чем они могут быть вызваны и что поможет решить проблему.

Причины эмоциональной нестабильности

Почему у беременных часто меняется настроение? Есть несколько причин нестабильности эмоций.

• Нарушение гормонального баланса. Во время беременности постоянно меняется уровень гормонов, что влияет на эмоциональный фон.
• Токсикоз. Приступы тошноты и рвоты отнимают силы, могут спровоцировать апатию.
• Изменение обмена веществ. После зачатия начинается перестройка организма, что может повлиять на самочувствие будущей мамы.
• Высокие умственные и физические нагрузки. Многие женщины работают до самых родов. Усталость негативно сказывается на настроении.

Перепады настроения у беременных могут возникать из-за дефицита витаминов. Для правильного развития всех органов и систем плода будущая мама должна получать все необходимые вещества в достаточном количестве. Если этого не происходит, организм расходует собственные ресурсы, что приводит к ухудшению настроения и самочувствия.

Как стабилизировать эмоциональный фон?

Зная, почему у беременных женщин часто меняется настроение, проще восстановить нормальный эмоциональный фон. При беременности важно:

• правильно питаться,
• больше времени проводить на свежем воздухе,
• спать не менее 8-9 часов в сутки.

Из-за токсикоза и невозможности употреблять отдельные продукты во время беременности может возникать дефицит витаминов. Для его профилактики по согласованию с врачом можно принимать аптечные средства. Комплекс Lady's formula Пренатал Оптима™ разработан специально для будущих мам. В его состав входят полезные вещества в оптимальных дозировках (!), которые нужны женщине и ее ребенку.

• Йод нормализует работу эндокринной системы, способствует восполнению энергии.
• Фолиевая кислота и другие витамины группы В улучшают обмен веществ, укрепляют нервную систему, способствуют стабилизации эмоционального фона.
• Витамин Е улучшает усвоение белка, способствует накоплению гликогена – одного из основных источников энергии.

Правила приема комплекса приведены в инструкции. Спрашивайте продукцию из линейки Lady's formula в аптеках.