Полезные витамины для улучшения настроения

Подверженность женщин стрессу отчасти связана с гормональным балансом. Пи сильном волнении надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, а он снижает уровень эстрогенов. Из-за этого усиливается раздражительность, развивается бессонница, становится меньше энергии. Важно не оставлять такое состояние без внимания. Узнайте, как восстановить хорошее настроение после стресса с помощью витаминов и экстрактов лекарственных трав.

Лучшие лекарственные травы для настроения

В природе есть много лекарственных трав для улучшения настроения. Выделим самые известные и хорошо изученные.

• Валериана — мягкое успокаивающее и седативное средство. Уменьшает возбудимость нервной системы, помогает заснуть и спать без пробуждений.
• Зверобой — настоящий растительный антидепрессант, успокаивает, повышает устойчивость к стрессу.
• Хмель обыкновенный — улучшает настроение, помогает при нервном перенапряжении, а еще ускоряет обмен веществ и помогает удерживать вес.
• Зеленый чай — содержит декофеинат, натуральный релаксант. Устраняет симптомы стресса, мягко стимулирует работу головного мозга. Не вызывает привыкания и сонливости в дневное время.
• Пассифлора — снимает беспокойство, нервозность и тревожность, улучшает сон, нормализует эмоциональное состояние при ПМС и менопаузе.

Витамины и минералы

А известны ли сейчас лучшие витамины для улучшения настроения? Ученые говорят о пользе следующих элементов.

• Витамин B6 – особенно эффективен в сочетании с магнием. Вместе устраняют симптомы стресса, повышают работоспособность, улучшают настроение, помогают спать без пробуждений, а утром просыпаться бодрыми.
• Витамин E – один из важнейших женских витаминов. Важен для здоровья и красоты. Помогает справляться с высокими нагрузками, воздействием неблагоприятных экологических факторов. Обладает anti-age эффектом.
• Витамин B5 – в организме отвечает за производство энергии, жиросжигание. Снимает рассеянность, легкие тревожные расстройства, улучшает работу мозга.

Биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула содержит все перечисленные компоненты в сбалансированном соотношении. Подробный состав есть в упаковке.