В чем состоит польза витамина B6 для женщин?

Витамин B6, или пиридоксин, является одним из наиболее ценных элементов группы В. Он принадлежит к группе водорастворимых веществ, устойчив к воздействию кислорода и высоких температур.

Главная функция пиридоксина заключается в обеспечении обмена аминокислот, из которых образуются белки. Также витамин B6 способствует:

• лучшему усвоению жирных кислот,
• синтезу большинства ферментов,
• поддержанию баланса калия и натрия в организме,
• нормализации метаболизма в мозговых структурах,
• эффективному расходованию глюкозы,
• защите сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем,
• повышению работоспособности.

Неоценима польза витамина B6 для женщин во время беременности. Элемент создает необходимые условия для правильного формирования плода, снижает риск возникновения анемии, способствует уменьшению отеков, препятствует образованию тромбов.

Источники пиридоксина

Получить максимальную пользу от витамина B6 женщине поможет сбалансированный рацион питания. Нужно составлять меню таким образом, чтобы не нуждаться в этом элементе. Пиридоксином богаты следующие продукты:

• фисташки,
• грецкие орехи,
• кунжут,
• семена подсолнечника,
• пшеничные отруби,
• куриные яйца,
• рыба — горбуша, тунец и скумбрия,
• бананы и авокадо,
• красная и черная икра,
• белые грибы.

Важно знать, что в процессе приготовления полезных блюд витамин B6 частично разрушается. Его распад также ускоряет солнечный свет. Чтобы обеспечить достаточное поступление вещества в организм, женщине нужно найти дополнительный источник витаминов.

Получить всю пользу витамина B6 и других элементов из этой группы позволит биокомплекс Lady's formula Больше чем поливитамины™. Продукт разработан компанией ФармаМед и учитывает индивидуальные потребности женского организма.

В состав комплекса входят:

• витамины группы В и С,
• важнейшие минеральные вещества — йод и цинк,
• ценные растительные экстракты — гинкго билоба, пурпурной эхинацеи, ямса дикого и пр.

При регулярном приеме биокомплекс с витамином B6 приносит максимум пользы: способствует укреплению иммунитета и выработке энергии, нормализует метаболизм и улучшает самочувствие, помогает продлить молодость. Правила применения продукта ФармаМед читайте в инструкции. Продолжительность курса приема составляет не менее 30 дней.