Антиоксиданты против старения у женщин

Свободными радикалами ученые называют соединения, которые разрушают клетки нашего организма, оказывают негативное влияние на работу иммунной системы. По мнению многих специалистов, именно окислительный стресс, вызванный воздействием свободных радикалов, становится причиной преждевременного старения. Нейтрализовать негативное воздействие этих соединений человеку помогают антиоксиданты. Часть из них организм вырабатывает самостоятельно, другие — получает извне. К самым известным относятся витамины А, Е и С. При их дефиците женщина может столкнуться:

  • с потерей упругости кожи, появлением морщин уже в раннем возрасте,
  • частыми простудными заболеваниями, вызванными снижением иммунитета,
  • замедлением обменных процессов,
  • снижением работоспособности, ухудшением памяти и концентрации внимания.

Рассказываем, как получить необходимые полезные вещества, которые помогут сохранить красоту, бодрость и крепкое здоровье в любом возрасте.


Что включить в рацион?

Антиоксидантами, необходимыми женщине для борьбы со старением, богаты следующие продукты:

  • сливочное масло, жирная рыба, ее печень и икра, яичный желток, нерафинированные растительные масла — являются источниками витаминов А и Е;
  • красное мясо, бобовые, цельнозерновая выпечка, крупы, арахис и отруби — содержат элементы группы В;
  • красный сладкий перец, лимоны, апельсины, облепиха и черная смородина — помогают получить витамин С.

К продуктам и напиткам, имеющим антиоксидантный эффект, специалисты также относят:

  • зеленый чай,
  • виноградный сок,
  • какао,
  • томаты,
  • авокадо,
  • манго,
  • шпинат.

Полезные соединения, нейтрализующие вред свободных радикалов, также есть во многих лекарственных растениях.


Дополнительный источник полезных веществ

Антиоксиданты, эффективные против быстрого старения, женщины могут получить не только из продуктов питания, но и из специализированных комплексов. Специально для представительниц прекрасного пола создан комплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™, в состав которого входят витамины А, Е, С и группы В, а также экстракты целебных растений:

  • листья гинкго билоба борются со свободными радикалами, помогают замедлить процессы старения, сохранить красоту и молодость кожи, хорошую память и высокую работоспособность;
  • корень дикого ямса нормализует гормональный фон, укрепляет иммунитет и помогает восполнять запасы энергии.

Купить комплекс можно в аптеке или онлайн.


смотреть все статьи