На что указывает сильная сонливость днем у женщины?

Сильная сонливость днем у женщины отрицательно влияет на работоспособность и мешает жить полной жизнью. Что делать, если постоянно хочется спать? Первый шаг к решению проблемы — понимание причин ее возникновения.

Причины дневной сонливости

Дневная сонливость может возникать:

• при физическом переутомлении,
• стрессах,
• приеме некоторых препаратов,
• анемии,
• повышенной метеочувствительности,
• сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях,
• беременности,
• недостатке кислорода в помещении.

Если женщина не беременна и полностью здорова, причиной сильной сонливости днем может быть дефицит витаминов и минералов. Многим постоянно хочется спать из-за нехватки следующих элементов:

• В1 — известен как витамин бодрости, борется со стрессом и превращает питательные вещества в энергию;
• В2 — способствует высвобождению энергии, укрепляет иммунитет;
• В5 — регулирует процесс липолиза, стимулирует работу мозга, помогает легче переносить повышенные умственные и физические нагрузки;
• В6 — участвует в синтезе серотонина, является природным антидепрессантом, нормализует настроение и улучшает сон;
• С — укрепляет нервную систему, способствует успешной борьбе со стрессами.

Среди минералов самым важным при сильной сонливости днем у женщин является йод. Этот элемент нормализует работу щитовидной железы, восполняет запасы энергии, повышает умственную активность.

Как зарядиться энергией?

Если причина сильной сонливости днем у женщины заключается в нехватке витаминов, необходимо обеспечить достаточное поступление в организм полезных веществ. Самый простой способ сделать это — правильно питаться. Включайте в рацион:

• печень трески,
• цитрусы,
• ягоды — смородину, облепиху, землянику,
• креветки и морскую рыбу,
• свежую зелень,
• орехи, семечки и сухофрукты.

Отличным дополнением к правильному питанию станет прием биокомплекса Lady’s formula Больше чем поливитамины™. Он разработан специально для женщин и действует эффективно благодаря сбалансированному составу.

• Йод, витамины группы В и С помогают справиться с дневной сонливостью у женщин, восполняют запасы энергии.
• Пурпурная эхинацея и цинк способствуют укреплению иммунитета, повышают сопротивляемость организма патогенным вирусам и бактериям.
• Витамин В10, экстракты ямса дикого и донг-квая помогают продлить молодость, обладают общеукрепляющим и тонизирующим действием.

Правила приема комплекса указаны в инструкции. Спрашивайте средства из линейки Lady’s formula в аптеках.