С чем связано снижение работоспособности у женщин?

Временное снижение работоспособности женщины может быть следствием плохого самочувствия или высоких нагрузок. Если проблема возникает регулярно, сконцентрироваться на работе не удается даже после длительного отдыха, следует принять меры. Узнайте, что поможет вернуть силы и бодрость.

Причины возникновения проблемы

Спровоцировать снижение работоспособности могут:

• частые и длительные стрессы,
• хронический дефицит сна,
• интоксикация организма при курении и употреблении алкоголя,
• нехватка полезных веществ.

На самочувствие и настроение женщины оказывает большое влияние гормональный фон. При беременности, климаксе, в определенные дни менструального цикла женщина может быстрее уставать и терять концентрацию.

Как повысить жизненный тонус?

При снижении работоспособности женщинам любого возраста важно:

• создать оптимальные условия для отдыха – засыпать не позже 22:00, спать не менее 7-8 часов в сутки;
• правильно питаться – в рационе должны присутствовать нежирное мясо и рыба, морепродукты, яйца и другие источники белка, а также свежие овощи, ягоды, фрукты, орехи, растительные масла;
• пить не менее 1,5-2 л негазированной воды каждый день – это необходимо для улучшения метаболизма;
• каждый день гулять на свежем воздухе.

Для повышения жизненного тонуса при высоких физических и умственных нагрузках можно дополнительно принимать средства из аптеки. Комплекс Lady's formula Энерго-Тоник™ разработан специально для женщин и учитывает потребности их организма. Комплекс содержит ценные растительные экстракты:

• семена ореха колы устраняют дневную сонливость;
• китайский лимонник повышает работоспособность, помогает побороть усталость и справиться с переутомлением;
• корейский женьшень – мощный адаптоген, обеспечивает защиту от стресса;
• сибирский женьшень обладает общеукрепляющим действием, эффективен при упадке сил.

Правила приема указаны в инструкции. Спрашивайте продукцию из линейки Lady's formula в аптеках.