Какие витамины пить, если волосы стали сухими?

Сухость и ломкость волос — распространенные проблемы, с которыми может столкнуться каждая женщина. Одна из причин ухудшения состояния локонов — недостаток кожного сала. Он может быть обусловлен дисфункцией сальных желез или частым мытьем головы с использованием некачественных шампуней. К другим неблагоприятным факторам, провоцирующим сухость волос, относят:

• ежедневные горячие укладки,
• химическое выпрямление или завивку волос,
• неправильный выбор расчески,
• переохлаждение или перегрев кожи головы.

Чтобы сделать локоны сильными и красивыми, важно обеспечить не только комплексный уход снаружи, но и питание изнутри. Какие витамины пить, если волосы стали сухими? Вернуть прядям блеск и предотвратить ломкость помогут следующие элементы.

• В1 — нейтрализует негативное влияние стрессов, способствует увеличению густоты волос.
• В2 — отвечает за питание волосяных фолликулов и распределение кожного сала.
• В3 — стимулирует микроциркуляцию крови в коже головы, улучшает усвоение питательных веществ.
• В5 и В6 — участвуют в обменных процессах, препятствуют появлению перхоти.
• А — ускоряет рост и повышает упругость локонов.
• Е — обладает антиоксидантным эффектом, стимулирует восстановление структуры волос.
• С — предотвращает сечение и ломкость.

Достаточное поступление витаминов в организм положительно влияет на внешний вид волос. Они перестают быть сухими и ломкими, обретают блеск и жизненную силу.

Источники витаминов для здоровья волос

Ценными источниками витаминов для сухих волос являются продукты питания.

• Витаминами А и С богаты морковь, цитрусы, шиповник, все ягоды, сливочное масло, говяжья печень.
• Вещества из группы В входят в состав кисломолочной продукции, яиц, морской рыбы и красного мяса.
• Элемент Е в большом количестве содержится в растительных маслах, орехах, семечках, яичном желтке, зеленых листовых овощах.

Дополнительными источниками витаминов станут аптечные комплексы. Эффективное средство представлено в ассортименте продукции ФармаМед. Биокомплекс Lady’s formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула обогащен:

• витаминами А, Е и еще 16 элементами,
• минералами цинком, йодом и селеном,
• экстрактами полевого хвоща, водорослей келп, корня лопуха,
• желатином.

При регулярном приеме комплекс укрепляет структуру волос и препятствует их выпадению, повышает упругость кожи, делает ногтевые пластины крепкими и предотвращает их ломкость. Как правильно пить средство с витаминами для сухих волос, читайте в инструкции.