Успокоительные средства при ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) — это целый комплекс симптомов, возникающих за несколько дней до начала очередного менструального цикла. В этот период женщины страдают от:

• бессонницы,
• ухудшения когнитивных способностей,
• слабости и повышенной утомляемости,
• раздражительности,
• повышения артериального давления,
• внезапных перепадов настроения,
• снижения полового влечения,
• гиперчувствительности к запахам.

По статистике, один или несколько симптомов ПМС регулярно наблюдаются у 5-40% женщин. Узнайте, какое средство поможет восстановить хорошее самочувствие и успешно контролировать свои эмоции.

Методы борьбы с симптомами ПМС

Не знаете, как облегчить симптомы ПМС? Начните с пересмотра образа жизни и рациона питания.

• Занимайтесь спортом не менее 2-3 раз в неделю. Умеренные нагрузки повышают выработку эндорфинов и помогают улучшить общее самочувствие. Главное — не перестараться. Чрезмерная физическая активность оказывает противоположный эффект и усугубляет течение ПМС.
  
• Сократите потребление поваренной соли, кофе и других продуктов с высоким содержанием кофеина. Включайте в ежедневное меню блюда из рыбы, риса, шпината, овощей. В качестве десерта можно употреблять свежие фрукты и темный шоколад.
• Спите не менее 8-10 часов в сутки, избегайте стрессов и умственного перенапряжения. После нескольких часов активности позволяйте себе отдых. Так организму будет легче перенести гормональную перестройку.

Следуя этим правилам, можно заметно улучшить самочувствие при ПМС.

Аптечные комплексы в помощь женщинам

Если диеты и физические нагрузки не дают желаемого результата, устранить неприятные симптомы помогут успокоительные средства при ПМС. Один из наиболее эффективных комплексов — негормональный биокомплекс Lady’s formula Персональная Месячная Система Усиленная формула от ФармаМед. Он содержит:

• магний, витамины группы В и экстракт витекса священного — помогают уменьшить проявления ПМС,
  
• витамины А и Е, экстракт дикого ямса — нормализуют объем и длительность месячных,
• аскорбиновую кислоту, листья малины и готу-колы — повышают энергию и улучшают самочувствие во время менструации,
• экстракт листьев бучу и корня одуванчика — устраняют болезненность живота в период месячных.

Надежное успокоительное средство для борьбы с ПМС поможет Вам жить полноценной жизнью даже в критические дни. Купить биокомплекс легко в аптеке. Инструкцию по применению ищите внутри упаковки.