Какие витамины нужны для хорошего самочувствия?

Одним из важнейших факторов, влияющих на качество жизни человека, является самочувствие. Оно во многом зависит от общего состояния здоровья и работы иммунной системы. При ослабленном иммунитете организм становится более восприимчивым к негативным внешним воздействиям. Узнайте, какие меры помогут реже болеть и поддерживать хорошее самочувствие.

Полезные вещества для укрепления здоровья

Женщинам для хорошего самочувствия необходимы витамины:

• А,
• группы В — В1, В2, В5, В6, В10,
• С,
• D3.

Эти вещества выполняют несколько важных функций:

• нормализуют обменные процессы в организме,
• повышают иммунитет,
• нейтрализуют вред свободных радикалов,
• стимулируют работу мозга,
• устраняют повышенную утомляемость,
• поддерживают работоспособность,
• восполняют запасы энергии.

Для профилактики гиповитаминоза включайте в рацион источники вышеперечисленных полезных веществ:

• апельсины, лимоны и другие цитрусы,
• шпинат и листовой салат,
• яблоки,
• клубнику,
• молоко и молочные продукты — творог, натуральные йогурты без вкусовых добавок,
• орехи и семечки,
• растительные масла,
• блюда из красной рыбы,
• какао.

В процессе приготовления многие продукты частично теряют полезные свойства, так как витамины при термической обработке разрушаются. Поэтому для профилактики гиповитаминоза важно дополнительно принимать аптечные средства.

Специализированный биокомплекс с витаминами для хорошего самочувствия

Хотите улучшить самочувствие и укрепить иммунитет? Курсами принимайте комплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™. Он создан специально для женщин, содержит витамины, минеральные вещества и экстракты ценных растений.

• Витамины группы В и С, йод и листья гинкго билоба способствуют улучшению самочувствия, восполняют запасы энергии.
• Экстракт пурпурной эхинацеи и минерал цинк улучшают работу иммунной системы, повышают сопротивляемость организма инфекциям.
• Витамин В10, корни донг-квая и дикого ямса продлевают молодость, улучшают настроение, уменьшают утомляемость и раздражительность.

Как правильно принимать комплекс, читайте в инструкции. Спрашивайте средства из линейки Lady’s formula в аптеках.