Витамины для красоты и здоровья девушек

Для сохранения красоты и здоровья девушкам важно принимать витамины. Они представляют собой жиро- и водорастворимые соединения, которые участвуют во всех биохимических процессах. Женский организм нуждается в следующих полезных элементах.

• А. Отвечает за функционирование яичников, состояние кожи и регенерацию клеток. При дефиците этого вещества грубеет и становится сухой кожа, волосы тускнеют и выпадают, ухудшается зрение.
• Группы В — В1, В2, В5, В6 и В9. Укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость, нормализуют половое влечение. При их нехватке снижается либидо, нарушается работа сальных желез и протекание обменных процессов.
• Е. Поддерживает синтез прогестерона, помогает продлить молодость, увеличивает шансы на успешное зачатие, нормализует кровоснабжение тканей.
• С. Повышает сопротивляемость вирусам и бактериям, обладает сильным антиоксидантным эффектом.
• D3. Сохраняет здоровье кожи, укрепляет кости и зубы, уменьшает болезненность менструаций. При дефиците витамина снижается иммунитет, повышается риск развития кариеса.

Источники полезных веществ

Необходимые витамины для красоты и здоровья девушки могут получить с пищей. Главное — знать, какие продукты богаты полезными веществами.

• А — яйца, сливочное масло, печень, рыбий жир.
• Витамины группы В — свинина, бобовые, творог, твердые и мягкие сыры, орехи, шпинат и другие листовые овощи зеленого цвета.
• Е — оливковое, кукурузное, льняное, тыквенное, миндальное масло, петрушка, кинза, укроп, кефир, сливочное масло.
• С — цитрусы, шиповник, облепиха, клюква, смородина, вишня, клубника.
• D3 — сельдь, лосось, консервированный и свежий тунец, сардины.

Источником ценных элементов также может стать комплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™. Продукт компании ФармаМед разработан с учетом потребностей женского организма. В состав комплекса, помимо необходимых витаминов и минеральных веществ, входят растительные экстракты:

• листья гинкго билоба замедляют процессы старения, помогают сохранить молодость кожи надолго;
• дикий ямс регулирует месячный цикл, улучшает настроение.

Спрашивайте комплекс в аптеках.