Стремление сохранять красоту и молодость как можно дольше свойственно каждой женщине. Чтобы безупречно выглядеть в любом возрасте, важно не только ухаживать за кожей и волосами с помощью качественной косметики, но и обеспечивать достаточное поступление полезных веществ в их клетки.
Полезные элементы и их свойства
Какие витамины нужны для молодости организма? Замедлить старение помогут следующие элементы.
-
А. Повышает прочность волокон эластина и коллагена, предотвращает раннее появление морщин. Способствует укреплению волос, придает прядям эластичность и здоровый блеск.
-
Группы В — В1, В2, В5, В6, В10. Нормализуют обменные процессы в организме, улучшают усвоение полиненасыщенных жирных кислот. Стимулируют регенерацию клеток, выравнивают рельеф эпидермиса, восстанавливают клеточное дыхание. Обеспечивают защиту от агрессивного воздействия УФ-лучей.
-
D3. Замедляет процессы старения в клетках. Эффективно борется с сухостью кожи, предотвращает появление воспалительных элементов.
-
С. Улучшает выработку коллагена, способствует осветлению возрастной пигментации на лице и теле. Обладает ранозаживляющими свойствами.
-
Е. Участвует во всех биохимических процессах, замедляющих старение организма. Выравнивает цвет лица, повышает тонус кожи, предупреждает фотостарение.
Для сохранения молодости организма витамины нужно получать регулярно. Чтобы удовлетворить потребность в полезных веществах, важно питаться сбалансированно и включать в рацион:
-
свежие фрукты — цитрусы, яблоки, груши, абрикосы, персики,
-
овощи — шпинат, брокколи, цветную капусту, морковь, тыкву,
-
мясо птицы и кролика,
-
рыбу жирных сортов,
-
орехи и семечки,
-
сухофрукты,
-
кисломолочную продукцию.
Если нет возможности нормализовать питание, на помощь придут аптечные витаминно-минеральные средства.
Какой витаминно-минеральный комплекс выбрать?
Для профилактики гиповитаминоза женщинам можно принимать комплекс Lady’s formula Больше чем поливитамины™. Он разработан с учетом потребностей женского организма и содержит элементы, помогающие сохранить красоту и продлить молодость.
-
Йод, витамины группы В и С помогают коже дольше оставаться свежей и сияющей, способствуют выравниванию ее микрорельефа, препятствуют образованию морщин.
-
Экстракты корня дикого ямса и донг-квая замедляют процессы старения, оказывают укрепляющее и тонизирующее воздействие на организм.
Правила применения комплекса приведены в инструкции. Для достижения оптимального результата требуется курсовой прием.
смотреть все статьи