Какие витамины помогут сохранить красоту волос в менопаузе?

Наступление климакса — естественный процесс, с которым сталкивается каждая женщина. Снижение выработки женских половых гормонов сказывается не только на самочувствии, но и на внешности. Часто на фоне угасания репродуктивной функции наблюдаются истончение и выпадение волос. Их состояние во многом зависит от концентрации эстрогена и витаминов группы В.

Польза и источники элементов группы В

Сохранить густые локоны при менопаузе помогут витамины для волос.

• В1 и В2 улучшают внешний вид локонов, помогают бороться с сухостью кончиков и жирностью в прикорневой зоне.
• В3 отвечает за образование пигмента, замедляет появление седины.
• В5 и В6 предотвращают зуд и шелушение кожи головы.
• В9 способствует росту волос и улучшает их состояние.

Важными источниками необходимых женщинам в менопаузе витаминов для волос являются продукты питания. При климаксе в рацион полезно включать:

• печень, почки и другие субпродукты,
• твердые сыры,
• творог и другие молочные продукты,
• льняные и подсолнечные семена,
• орехи — грецкие, миндаль, арахис,
• рыбу и красное мясо,
• растительные масла,
• овощи и фрукты.

Очень опасны для женщин в менопаузе простые углеводы и трансжиры, которые содержатся в фастфуде и промышленных полуфабрикатах. Чтобы сохранить красоту и здоровье волос, от этих продуктов стоит отказаться.

Витаминные комплексы для женщин в менопаузе

Дополнительными источниками витаминов для здоровья волос при менопаузе могут стать аптечные средства. Одним из эффективных и безопасных биокомплексов является Lady’s formula Менопауза™ Усиленная Формула. Продукт компании ФармаМед имеет сбалансированный состав и содержит:

• витамины группы В и Е — улучшают состояние волос и предотвращают их выпадение, обладают высокими антиоксидантными свойствами;
• экстракты витекса священного, ангелики и красного клевера — богаты фитоэстрогенами, нормализуют гормональный фон;
• селен — замедляет процессы старения, помогает сохранить упругость кожи и эластичность волос.

Биокомплекс является негормональным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.